流瑜伽以瑜伽体式动作一气呵成之感著称，行云流水般的动作组合达到强健身体的效果。练习流瑜伽更侧重于伸展性、力量性、柔韧性、耐力性、平衡性以及专注性，是当下非常流行的瑜伽练习方法，属于瑜伽的一种类型。