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肩颈理疗瑜伽的好处有哪些?

日期:2020-05-09 来源:admin 阅读:3068 次

生活中,随着肩颈问题的人群越来越多,理疗瑜伽也越来越被受重视。相信很多人接触理疗瑜伽,都是从感受肩颈理疗的变化开始的。那么,肩颈理疗瑜伽的好处到底有哪些呢,让人们如此之爱。

一、肩颈理疗,从认识肩颈结构开始

颈椎有七节,神经连接头面部;颈椎是脊柱当中最容易受伤最没有安全感的地方;颈部有两条大动脉,肩颈就像人体的十字路口,是气血供应头部的主要通道。肩颈的位置,就像是身体的十字路口,有关专家研究表明:肩颈问题会引发130多种疾病,因此,肩颈的健康,直接决定着身体的健康。

二、肩颈对身体的影响

1.肩颈对体态的影响

生活中,几乎每个人都会多少存在肩颈问题,如常见的乌龟脖、高低肩、圆肩,扣肩等问题。这些不良体态,对人体的整体感觉有很大影响。同时,不被重视的体态问题,也会逐渐影响身体的健康。

2.肩颈对健康的作用

生活中,我们往往伴随着许多压力,而这些压力就会给我们造成许多肩颈的不适,肩颈一旦出了问题,身体的经络就会堵塞,从而引发身体其他部位的病变。就那生活中最常见的低头看手机对肩颈的影响:

三、肩颈理疗对身体的好处

肩颈理疗,就是通过理疗瑜伽对肩颈进行正位疗愈。专业的瑜伽理疗师,会对肩颈结构解剖有详细的了解和认知,从而通过身体评估找到肩颈部位存在的问题,通过理疗瑜伽的体式,呼吸进行精准矫正,以效缓解紧张的肌肉,启动正确的肌肉给到肩颈保护,从而帮助肩颈附近肌肉群恢复正位,达到身体健康。

四、肩颈理疗瑜伽老师基本要求

肩颈理疗瑜伽,虽然对身体有很大益处,但是对于瑜伽老师的要求也是非常高的。一起看看肩颈理疗老师应具备哪些基本素质:

对肩颈的生理结构有足够的了解

能够针对肩颈部位做出准确评估,找到问题所在

明确问题后,能够给予正确精准的瑜伽理疗矫正方案

能够针对生活中常见不良行为给予专业指导

俗话说:肩颈是最容易堆积毒素的地方,也是身体最容易衰老的位置。既然肩颈如此重要,那么,明确了肩颈理疗瑜伽的好处,马上学起来,练起来吧。

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