我们都知道瑜伽有非常多的变体，今天瑜伽老师要为大家讲解的是我们一种最近在国内外极受欢迎的飞行瑜伽。

一、什么是飞行瑜伽

飞行瑜伽又叫杂技瑜伽、双人瑜伽。因为它是由两个人一起参与的，所以很考验两个人之间的默契。飞行瑜伽作为瑜伽的一个变体，它还巧妙的将杂技，瑜伽，按摩疗法舞蹈等元素融合了进去。

二、飞行瑜伽为什么会如此受欢迎？

你可能不太清楚，飞行瑜伽是通过利用重力来强化身体、拉伸身体，它可以有效的改善血液循环，帮助你缓解压力，有利于你身体和心里的健康。飞行瑜伽有一定的难度，初学者因为练习瑜伽不久，各项能力掌握都比较弱，飞行瑜伽对于初学者来说有一定的困难，一不小心就可能受伤，但是很多瑜伽达人会把飞行瑜伽当做切磋技艺的方式。

三、飞行瑜伽的历史

追根溯源，飞行瑜伽起源于上个世纪90年代。随着互联网社交的兴起，瑜伽的受众也在逐渐增加，近年来飞行瑜伽越来越受欢迎了，它已经从一种单一的锻炼方式上升为一种艺术了。如果查看资料，最早的飞行瑜伽练习可以追溯到1983年。

四、飞行瑜伽和普通瑜伽的区别？

普通瑜伽只需要一个人就可以完成，飞行瑜伽需要2~3个人来完成，这就很考验彼此之间的默契程度。

飞行瑜伽比普通瑜伽更有趣也更具挑战，因此如果练习不当可能会存在一些受伤的风险。但对于大部分人来讲，普通瑜伽是非常安全的，你的安全完全由自己掌握，如果你不去挑战那些高难度的姿势和动作，普通的动作体式不会使你受伤。飞行瑜伽最强调的是信任，一方的不信任就可能增加练习中的风险：无论你是处于高位位还是低位，你需要依靠你伙伴的力量来支撑，并把这种信任扩展到你的伙伴身上去。