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【解答】瑜伽教练证怎么考?

2020年绝对是瑜伽理疗爆红之年,疫情让全民健康快速走红,很多人都想在风口之年,学习瑜伽,成为一名既有大好前途

开肩开髋,来试一试这几个拉伸动作!坚持每天练习,效果很好哦!

人的身体最大的两个关节就是髋部和肩膀,如果这两个关节紧张,整个身体的柔韧性都会收到影响。坚持在每天进行肩膀和髋

这是7个非常简单的,可以加强手腕的瑜伽动作,如果你在练习瑜伽的时候,有感觉到手腕痛?那赶紧收藏起来吧!

你在练习支撑类体式瑜伽时,总是觉得手腕有疼痛感吗?这是因为这两点原因: 原因1、核心力量薄弱 斜板式练习时,因

拜拜肉多?那就练习这几个瑜伽动作!

每个初学瑜伽者而言,最初都是带着目的去学习瑜伽的,比如说为了瘦身,减掉拜拜肉等等,假如你是一名瑜伽老师,在上课

这是一套在床上就能进行练习的瑜伽,或早晨或晚上,都可以练习!

瑜伽练习,不仅仅是在瑜伽垫上,只要你愿意,无论是床上还是干净的地板上,都可以练习!今天,瑜伽老师推荐一套简单的

肝脏功能不好,那肯定看起来就比较老!这1套促进排毒,美容养颜还能助你保护肝脏的瑜伽序列,一定要每天练习!

寒冷的冬季,要怎么养护肝脏呢?这一套瑜伽序列,每天练习几遍,助你排除肝脏毒素… 人的身体,每一个部

这样练四柱支撑,瑜伽初学者也不会觉得难!

对于瑜伽练习小白来说,四柱支撑似乎是一场噩梦。无论是练习哈他,还是流瑜伽,很多都会涉及到四柱支撑!经常在上完一

要想精神一整天,练习这套20分钟的晨练瑜伽!

每天晚上,早早就上床睡觉,但是早上起床后身体依然发沉,很累,总是不想下床,这是怎么回事?第一,和气候有关系。冬

想拥有大长腿,那就得就练臀部了!

对于女性来说,圆润饱满的臀部不仅能让你充满魅力,还能展现女性的健康和活力!臀部好的女生,你会发现他们普遍臀部圆

七个虐腹,减脂,增强核心的瑜伽船式变体!一起来练习!

瑜伽练习,船式几乎是必须的。为什么经常练习船式,因为船式既能增强腹肌力量,消除掉腹部脂肪,美化了背部线条,还能

瑜伽基本体式,完美塑形第一步,零基础也可以练习,有非常好的减脂效果

快节奏的现代生活,平时工作繁重,到了晚上也没时间做运动,让身体渐渐堆积了许多赘肉,许多爱美的女人看着自己腰间的

每天在睡前练习这7个瑜伽体式,滋身养肾,让你每天都有好气色!和我一起练起来吧

肾是人类先天之根本。但是由于现代人经常熬夜,饮食不规律,情绪容易烦躁等,这些都会影响肾功能的健康。现在,小编将

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