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【解答】瑜伽教练证怎么考？
2020年绝对是瑜伽理疗爆红之年，疫情让全民健康快速走红，很多人都想在风口之年，学习瑜伽，成为一名既有大好前途，又有健康...
701508 次
2020-12-29
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开肩开髋，来试一试这几个拉伸动作！坚持每天练习，效果很好哦！
人的身体最大的两个关节就是髋部和肩膀，如果这两个关节紧张，整个身体的柔韧性都会收到影响。坚持在每天进行肩膀和髋部的拉...
4265 次
2020-12-18
阅读全文 →
这是7个非常简单的，可以加强手腕的瑜伽动作，如果你在练习瑜伽的时候，有感觉到手腕痛？那赶紧收藏起来吧！
你在练习支撑类体式瑜伽时，总是觉得手腕有疼痛感吗？这是因为这两点原因: 原因1、核心力量薄弱 斜板式练习时，因为核心力量...
4197 次
2020-12-18
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拜拜肉多？那就练习这几个瑜伽动作！
每个初学瑜伽者而言，最初都是带着目的去学习瑜伽的，比如说为了瘦身，减掉拜拜肉等等，假如你是一名瑜伽老师，在上课时，总...
3926 次
2020-12-18
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这是一套在床上就能进行练习的瑜伽，或早晨或晚上，都可以练习！
瑜伽练习，不仅仅是在瑜伽垫上，只要你愿意，无论是床上还是干净的地板上，都可以练习！今天，瑜伽老师推荐一套简单的瑜伽体...
3895 次
2020-12-18
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肝脏功能不好，那肯定看起来就比较老！这1套促进排毒，美容养颜还能助你保护肝脏的瑜伽序列，一定要每天练习！
寒冷的冬季，要怎么养护肝脏呢？这一套瑜伽序列，每天练习几遍，助你排除肝脏毒素… 人的身体，每一个部位，每一个器官...
3943 次
2020-12-18
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这样练四柱支撑，瑜伽初学者也不会觉得难！
对于瑜伽练习小白来说，四柱支撑似乎是一场噩梦。无论是练习哈他，还是流瑜伽，很多都会涉及到四柱支撑！经常在上完一节课后...
3913 次
2020-12-16
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要想精神一整天，练习这套20分钟的晨练瑜伽！
每天晚上,早早就上床睡觉，但是早上起床后身体依然发沉，很累，总是不想下床，这是怎么回事？第一，和气候有关系。冬天来了，...
3846 次
2020-12-16
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想拥有大长腿，那就得就练臀部了！
对于女性来说，圆润饱满的臀部不仅能让你充满魅力，还能展现女性的健康和活力！臀部好的女生，你会发现他们普遍臀部圆润紧致...
3875 次
2020-12-16
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七个虐腹，减脂，增强核心的瑜伽船式变体！一起来练习！
瑜伽练习，船式几乎是必须的。为什么经常练习船式，因为船式既能增强腹肌力量，消除掉腹部脂肪，美化了背部线条，还能防止内...
3789 次
2020-12-16
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