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【9.9实用好课】5天零基础体验营,告别盲目体式练习,用理疗思维学瑜伽

当下,瑜伽已经走进大众,越来越多的人开始练习瑜伽,但是,随着练习人数增多,瑜伽损伤也在不断增加。

对于零基础小白来说,之所以会带来损伤,归根结底是你没有深入理解瑜伽,就盲目踏上瑜伽路。

瑜伽绝不是简单的体式练习,瑜伽的意义也不止于美体塑形,如果你对瑜伽的认知还停留在此。那么,你需要深入认识瑜伽,再开始练习。

邱源瑜伽《五天零基础体验营》

仅需9.9元,5天时间学瑜伽理疗

深入学瑜伽,开启正确理疗路

本次【5天零基础体验营】,分别从五大方面精讲,不仅有理论基础,更有手把手评估矫正,帮你建立正确瑜伽思维,用瑜伽理疗解决常见难题。

一、认知层面——正确认识瑜伽理疗

二、根本问题——正确的呼吸模式

三、瑜伽基础——-山式站姿精讲

四、重要部位——脊柱的正位与健康

五、常见问题——肩颈头正位与健康

01

课程大纲

【第一天】用“瑜伽理疗”角度,重新认识瑜伽

“瑜伽练对了是疗愈,练错了就是损伤”,常见的健康难题,你知道如何正确练习吗?

👍体验营收获:瑜伽不是盲目的练习,瑜伽体式的意义是服务身体,正确的瑜伽思维,是为了避免生活损伤,进而达到预防理疗目的。

【第二天】正确呼吸模式,开启疗愈之门

呼吸无时不在,错误的呼吸模式,会在潜移默化中让身体形态及健康受到伤害。

👍体验营收获

① 理解人体的呼吸原理;

② 三种常见错误呼吸模式演示及伤害认知;

③ 正确呼吸模式示范+要点分析,疗愈从呼吸开始。

【第三天】不一样的山式,启动疗愈之力

“山式”站姿,是瑜伽中最基础也是最高级的站姿。膝盖损伤、关节压力、身体无力以及力线不完美等常见问题,都和山式站立有关。

👍体验营收获:get到正确的山式站姿,帮你评估身体健康隐患,教你找到保护自己的重点,建立最科学的身体力线,让身体重回正位健康美。

【第四天】脊柱的正位与健康,永葆青春

脊柱是生命的脊梁,脊柱僵硬,容易造成供血不足,加速身体老化。脊柱的健康灵活,是永葆青春的秘籍。

👍体验营收获

① 掌握脊柱的四个生理弯曲,了解其背后的健康奥秘;

② 学会评估脊柱健康, 明白脊柱的三维运动;

③ 瑜伽体式示范+要点分析,学会自我疗愈,让脊柱年轻健康。

【第五天】肩颈头正位,开启智慧疗愈力量

面色蜡黄、肩颈疼痛、记忆力下降,甚至头晕等症状,这些问题其实都和肩颈有关。肩颈是人体的中枢,肩颈问题会引起供血不足,从而影响健康。

👍体验营收获

① 如何评估肩颈问题,找到肩颈正位;

② 生活中正误坐姿演示,认清自我问题;

③ 乌龟脖、翼状肩实操矫正,学会自我疗愈。

02

讲师介绍

03

适合人群

想做瑜伽理疗师伽人

如果你想在瑜伽行业发展,无论是普通老师,还是瑜伽理疗师,初级瑜伽理疗课程,都是你入门第一课,让你事半功倍学理疗。

想理疗自己,掌握健康秘籍的普通人

自己的健康,需要掌握在自己手里。该课程能帮你建立正确瑜伽思维,找到正确生活方式,并学会常见基础的理疗知识,开启自我疗愈。

04

报名须知

① 课程有效期

5天内有效,可回放

② 入群方法

扫码海报二维码购买课程

进入课程详情页,加班主任微信入群

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