在我们如此忙碌的生活中，慢慢的我们已经失去了宁静与生活的意义，在修炼瑜伽过程中能重新发现宁静，重拾享受宁静的好习惯。从而享受生活，修持愉悦的身心及乐观的自信，在如此快节奏的生活中瑜伽带给我们一丝宁静、舒畅和安心。

瑜伽会为我们所有人服务，不受年龄限制，一天之中只要挤出我们的一个小时亦或者是两个小时即可，瑜伽并不是垫子上的一两个小时，而是带着瑜伽式头脑生活的二十四小时，在练习瑜伽体式的过程中，我们进入了一段健康、尊贵、喜悦的旅程。

瑜伽不是我们身体柔软才可以练瑜伽的，而是练着练着我们的身体就变柔软了，就好比给身体抹了润滑油，让生锈的身体重新活力起来。

瑜伽就好比学习一样，投入最低的成本，打造最好的自己。

瑜伽也是一种自我修行，让笨拙状态的身体和心通过呼吸和体式的联系更加亲密无间。让我们的身心彻底得到解放，“行走”自如，走入瑜伽的世界，将会发现全新的自己。

瑜伽其实也是一门高深的学问，只有你肯长期坚持下去，那么我们投入的每一份精力都不会白费，我们只需要在享受过程中慢慢的成长，就会为我们带来健康和快乐。

对于瑜伽的修行是贯穿全身的，从足底一直延伸到头顶，每个人内心深处都潜伏着一颗神性的火花，瑜伽使之熊熊燃烧。