大家好，我是邱源瑜伽理疗360度产后修复瑜伽理疗第17期的学员mina，很高兴能分享我最喜欢的邱源产后修复课程。

因为备孕，学习邱源360度产后修复课程

学习产后的主要原因是，周围很多好友、会员都是新晋妈妈或准妈妈，饱受产后疼痛难言之苦，而来向我咨询腰痛、乳腺炎、腹直分离、肩颈不适怎么办啊；而我自己也在备孕中，想让自己的产后修复之路更顺利。加入17期产后学习群后发现有很多同学是新妈妈为产后身体不适并且有很多疑惑而开始学习，很庆幸自己在产前就开始储备知识，最好的修复是从备孕就开始的。

边学边用，帮助5位好友解决产后问题

不得不说，360度产后修复课程，应用广泛，课程中15个产后主题案例模板拿来就能用！说起来有些小骄傲，哈哈，给你们看我的5个实战案例，这些都是在学习过程中就学到的。

● 结合第六章盆底肌修复，帮助产后6个月的闺蜜改善漏尿情况

● 结合“第7章骨盆—根基的稳定”的知识两次理疗帮助腿麻到膝盖的朋友有效解决腿麻问题

● 结合“第9章腹直分离”，帮助一位二胎妈妈由产后9个月的分离3指到1指；

● 结合“第10章腰椎”因腰痛而睡不着的朋友解决缓解急性期腰痛并找到合适的睡姿，

● 同时利用此章节内容帮助老公腰方肌劳损做理疗修复。

拿这个腹直肌分离的会员举例

会员案例：自我描述，产后二胎9个月，症状腰痛，腿麻到膝盖，肩背不适，无锻练习惯，尝试过报瑜伽班几节课放弃。

结合360度产后修复课程所讲知识：

第一步评估：结合问询，无漏尿现象，自己进行过凯格尔训练，盆底肌功能正常，初步判断腰痛是腹直分离导致，腿麻是因为坐骨神经卡压，评估腹直分离情况为上分离3指+，骶髂关节稳定性检查良好，骨盆正位状态良好，有轻微富贵包趋势。

第二步告知思路及制定方案：

思路：先解决急性腰部疼痛同时进行腹直分离修复。

制定方案：

第一阶段4节课体式

雨刷式，针眼式（缓解坐骨神经卡压引起的疼痛），蚌式，主动婴儿式，完全式呼吸，五月婴儿式呼吸（嘶字呼吸），蝗虫式。受场地时间所限，体能较弱，一周2-3次每次半小时。

第二阶段8节课体式

五月婴儿式呼吸、桥式及变体、蝗虫式，10min肩颈理疗体式。

效果反馈：2节课腿麻腰痛明显缓解，周末照顾两天小孩后有所反弹，4节课腰痛腿麻完全消失，4节课到两指，12节课到1指，同时肩颈完全没有不适。

（学员反馈）

产后的网课学过很多，还是邱源最细致

疫情期间居家，买了不少孕产类网课学习，发现各类产后课程，要么内容不够全面、要么理论讲解计较少、要么体式要点没那么精准。

360产后修复课程，是邱源老师全程亲授的，15个章节，7节跟练课，产后乳房、盆底、耻骨联合、腹直分离、塑形、饮食等生殖系统、身体层面、心理层面全方位的疗愈。

（我做的产后笔记，课程干货实在是太多！）

旁听的外行老公说你的这些网课邱源讲课最具吸引力，即使什么也不懂的人也是认为邱老师的课最生动。因为我的产后理疗的学习他也更加了解女性生产过程的不容易，日后要肩负起孕产期照顾我的大任。他经常抱怨我只知道学习练习而总是忽略他，同时他也理解是因为邱老师的课干货满满，值得一预习二学习三复习四练习。

特别喜欢邱老师说的用爱去疗愈帮助他人，产后修复的课程让我认识到关爱女性关爱妈妈，学习产后修复就是行动的开始，希望以学到的专业知识帮助自己家人及到更多的朋友，传递健康传递爱。