瑜伽教学一段时间
你是否会有这样的困惑
1. 一节完整的瑜伽私教该怎么上？仅仅是口令细了些和矫正多了点而已吗？如果是这样又如何衡量私人定制的价值呢？
2. 大课人气爆棚,但是课后遇到学员的一些身体问题却无从下手？
3. 因身体疼痛或体能不佳、状态低下的会员，我们该如何从精准评估入手，快速高效的找到并处理问题，让其获得良好的体验感和提升成单率？
4. 在学习之路上是否花费了巨额的学费、参加各种培训，但还是没有清晰的逻辑和能力上好一节瑜伽私教课？
一位瑜伽老师核心价值不仅在于大课受欢迎，更要具备解决问题的能力，需要对身体肌肉大致走向、关节功能、运动模式、体式原理都有相对清晰的认知架构。从而具备对每一位会员都有为其量身定制，设计动作的能力，个性化的问题就应该有个性化的练习，这也是当下大健康时代瑜伽老师所具备的能力。
今天，小编请到了360度体态评估13期班的学员惋婷，她是一位外国友人，来自印尼，最初当瑜伽老师因为只能上大课，无法解决会员问题而感觉很苦恼，自己多年腰痛，而且越练瑜伽感觉越痛，通过360度体态评估课程的学习，她找到了多年腰痛的原因，同时成功开设了理疗私教！
大家好，我是惋婷，来自印度尼西亚。由于工作的关系和老公一起搬到北京住。因为喜爱瑜伽，于是报名教培，现在已经代课一年了。
代课之后发现到会员有好多身体体态问题我都解决不了，慢慢感觉能上的课越来越少了，看到那些私教业绩好的老师，都是懂瑜伽理疗，帮会员剖析了身体问题，从评估入手，给出了科学的理疗方案，赢得会员的信任。因此，我报名学习了邱源瑜伽的网课《360度体态评估与矫正》课。
学完评估矫正，成功理疗多年腰痛旧疾
我左侧下腰有个旧伤。长期练瑜伽后反而变得更严重，觉得好纳闷。得到评估知识后，才慢慢发现问题的所在。现在不仅可以毫不费劲的练高难度体式，身体的觉知也大大提升。
学完评估后，活学活用，给自己来了次全身评估
自身评估：
左腿称重，左髋后旋，左侧髂腰肌紧，下背部脊柱微侧弯，胸椎右旋。因此，做体式的时候左下腰受挤压而导致经常性的疼痛。
调整方式
1. 多做桥式和训练左臀力量以稳定骨盆
2. 左腿力量训练
3. 松解腰方肌
4. 用瑜伽球做单手板式（视频里教的）。打开左侧腰
5. 做椅子旋转训练把脊柱推往中间（视频教的）
6. 练习的时候多关注左骨盆和右胸椎的位置。慢慢调整
活学活用评估课，收获3个私教会员
评估课程上老师给的重点几乎全都很管用。我按照老师说的，从呼吸还有根基开始下手。确实大部分问题的根源都是从脚，大腿和臀部造成的不协调。呼吸模式和身体下半部分稳定后才慢慢往上调整上半部分调整。整个身体调整完后，建立好稳定的根基，再按照会员的锻炼目标进行。例如要瘦身或是要练高难度的瑜伽体式，这样私教效果才会稳固！
评估课还没有毕业，我就把学到的知识用在了会员身上，收获了3个私教会员。调整效果如下：
（xo型腿纠正）
X型腿调整思路：
1. 滚球松解脚底筋膜
2. 训练脚跟,趾丘和螺旋扭转
3. 做蹲起，老师的手在大腿外侧做对抗
4. 拉长大腿内侧肌肉
整个身体调整完后才按照会员的锻炼目标进行。例如要瘦身或是要练高难度的瑜伽体式。
自从疫情爆发后我都还没回中国所以好久没上大课了。现在国外也收到疫情影响，差不多一周只能上一两节视频私教，疫情之前我在这里每天至少上3节私教。
邱源瑜伽网络学院的课都是纯干获，我一个中文不太好的人，都可以理解的很透彻，并且灵活地运用到课堂中去，因为是视频课，可以随时随地学习，安排好自己的时间和节奏，想要复习时再看看视频和老师的答疑，都会感觉又收获了新的知识，十分感谢邱源这个平台。
老师，助教和班主任都很优秀。每次回复问题都很及时也很专业。我的身份比较特殊，会提出一些比较异类的要求 不过助教和班主任都没有为难过我，反而尽力满足我的要求。
惋婷老师从之前的只能带大课，到现在掌握了私教开单的诀窍—为不同身体情况会员做整体、精细的身体评估+给出定制化的矫正方案，私教开单不断。
正是这套方法论，让她不用费心宣传，口碑和转介绍就让自己的私教源源不断，好的课程，自己会说话！
