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作为长相甜美身材又好的空姐,追求者太多!恋上瑜伽后让她魅力再度提升一个层次

日期:2020-08-06 来源:邱源瑜伽 阅读:685 次

空姐这一职业难度很大,相貌体态各方面都有很严格的要求,选择空姐跟选美大赛差不多,空姐学的东西更多,她们通过相貌标准后又学到了各种礼仪,我们看到的空姐都很优雅大方,温柔大方。空姐的形象代表了航空公司的形象,形象越好,给别人的印象就越好。

惠敏成为空姐已有3年。她长得很甜,她学生时代在美国留学,受到美国文化的影响,性格也很开放,她周围的朋友都是非常喜欢健身的肌肉男,受到朋友的影响,她也开始了力量训练,形成了完美的肌肉线。

她大学毕业后,通过了很多的选拔,成为了一名空姐,多亏了她大学2年的健身,余暇和朋友一起去健身房,做各种户外运动,身体看起来很小,但是身体素质很好。

成为空姐后也不停止健身,每天抽出时间进行健身的她,最近也热衷于瑜伽。

健身的女性知道,瑜伽可以很好地塑造体型,提高人的气质,使人感到放松。平时工作上的压力很大,生活上有什么困难的时候,通过瑜伽来调整心情。

每天晚饭后在附近的公园散步,饭后散步有助于消化。不知为什么,晚上散步时会戴上帽子,但身材好是无法掩盖的,所以即使是一点背影也能吸引人的目光。

比如她瑜伽的瘦腿方式,就很值得借鉴。

别说讨厌自己的腿不长,实际上你的腿不细,要多做瑜伽拉伸腿形,矫正腿型,同时使两脚的肌肉脂肪燃烧,使两腿变细、变长。

首先,练瑜伽时手臂的姿势从身体两侧抬起,手掌以恰好合适的状态停留在头上。两脚向两侧伸展,两脚的膝盖向外弯曲,臀部向下弯曲,两脚向马蹲下,背部全部直立。

其次是横坐在瑜伽垫上,两脚在前方对齐。然后左右张开双脚,直直上半身,在头上双手合十,收紧背肌和三角肌。

再次是站在地面上时,从左脚开始,身体的重心向左抬起,放在右腿上,一边将右腿向上拉,一边用双手辅助抬起。右手从头部绕过去抓住抬起的左脚,左手就会向左伸展。

好身材的一部分是与生俱来的,但更需要自己的努力。不那样做的话,即使不让完美的身体活动,也不会持续很长时间,坚持练瑜伽才能练出你想要的体型来。

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