在颜值即正义的时代，社会对胖子的恶意让人心寒，虽然大家都承认以貌取人不对，但就是社会就是会对身材样貌姣好的人更加友好，在这种情况下，我们不必要可以去迎合社会大众的审美，但如果胖已经成为别人贴给你的标签，成为别人伤害你的理由时，我们要做的就是瘦下去，给他们来两个大巴掌，告诉他们，老娘瘦下来了，比你们好看一百倍！

今天瑜伽老师想给大家讲一个成功逆袭的例子，故事的主人公叫蒙英，曾经她是一个体重130公斤的胖女孩，走在街上会被不懂事的小孩子叫胖阿姨，跟同学相处时总被贴上胖子的标签，总是拿胖来调侃她，每次听到这些话，她的心会受到深深的伤害。

等到毕业了，在一次面试过程中，她还因为胖显得老成，而被面试官怀疑她年龄的真实性，最后，这个职位也理所应当的被一个比她更瘦更漂亮的女生获得了。虽然伤心，但她也她没有责怪别人的现实，她知道这一切都是因为她胖的身体，为了改变她减肥成功的决心，两年后她成功地减掉了30磅的脂肪。

在情感方面，蒙英在成功减肥130斤之前，收到的挫折更多，经常被别人嘲笑，当她每次看到自己的朋友们都陆续脱单，而自己却是母胎solo，逐渐感觉到自卑、孤独。也有朋友问她为什么不找男朋友，她只能开玩笑打岔不想受爱情的苦，其实只有她自己明白，男人都是视觉动物，没有人会喜欢自己肥胖的外型。

其实蒙英长得并不丑，周围的好姐妹说她长得很好看，就是太胖了垫，埋没了她的个人魅力。终于有一天她下定决心减肥。蒙英一直认为她美丽的青春不能被肥胖摧毁。开始减肥之旅后，蒙英几乎每天都要花几分钟去健身房。为了苗条，也为了锻炼肌肉线条，她的第一种健身方式是普拉提。

在练习瑜伽之前，蒙英对这个领域不太了解。她选瑜伽和普拉提是因为普拉提和瑜伽不仅能瘦下来锻炼身体，还能肌肉线条更加柔美，所以将两者结合起来进行训练，果然效果很明显。成功减肥后的蒙英，不仅身材苗条，还成功交到了男朋友。

胖不一定非得减肥，但如果他已经严重影响到你的生活了，那就需要及时做出改变，这样才能让我们的生活变得更加美好，同时也应该选择适合自己的练习方式，坚持练习，才能让练习效果更加显著，练出好身材。