（寰宇瑜伽）是一套融合了多种瑜伽精髓的系统，也是一种更为科学的练习方法，是由乌克兰老师创立的瑜伽流派！

它在阿育吠陀的概念之下，课程涵盖了体式、瑜伽呼吸、灵性的禅定冥想、唱诵、凝视法、感官收敛法，同时在人体各个层鞘以及各个层鞘之间都达到合一、控制和平衡。

课程内容丰富，整节课会运用头部方向的改变，唤醒不同方位的能量与宇宙世界万物的能量结合。

寰宇瑜伽的练习效果之好，被越来越多的练习者所认可和推崇！她被称为现代最完整完美的哈达瑜伽的版本。

寰宇瑜伽的习练中充满了自由及觉知，通过严谨的编排与科学的逻辑，创造出最适合习练者的修习方法，课程中涵盖了各种实践的练习，引导学员们找到最适合自己的顺位、正位练习。

寰宇瑜伽里的7个层鞘

1、Annamaya Kosha：肉体层

2、Pranamaya Kosha：能量层

3、Manomaya Kosha：情感层

4、Vijnanamaya Kosha: 智慧层

5、Buddhimaya Kosha: 喜悦层

6、Chitta Maya kosha：意识体

7、Atma Maya Kosha: 因果体

寰宇瑜伽的练习特色

★寰宇瑜伽采用十字垫，两个垫交叉相铺。

★从四个平面方位，六个空间方向，全方位打开身体。

★体式的串联和排序更加 严谨，系统，丰富。

★从生理解剖学的各个方位让体式顺位。

★相比于流瑜伽，寰宇更具有流动性和能量。

★科学性和趣味性更适合教学。

★对于初级习练者，剖析身体各个物理层面相对应的适用体式。

★突破高级习练者的瓶颈期，力量和柔韧都会有质的飞跃。提升生命能量层。

★对瑜伽爱好者而言，寰宇是完美的习练方式。

寰宇瑜伽的练习目的

主要从人体十五大关节出发，能量由腿、手汇聚到脊柱，最后推向头部的顶轮，最终帮助身体最大极限的打开、舒展！

寰宇瑜伽的好处

★寰宇瑜伽让身心轻盈

★身体线条变的流畅魅力

★作为一个有固定习练的练习者，你可以得到得到更多层鞘方面的练习，平衡身心