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职场女性该如何通过瑜伽改善肩颈问题?

日期:2020-05-19 来源:邱源瑜伽 阅读:912 次

现代生活中,大家几乎人手一部手机,每家一台电脑,随着这些电子产品的出现,街上、路边、公交站、地铁上的“低头族”越来越多了,无论是散步、逛街、做饭、家务、甚至上个厕所,都要低头看一看手机、聊一聊微信、刷一刷视频,时间久了,颈椎病就来了;科研证明,颈椎病的蔓延已经仅此于国内十大病症之首的心脑血管疾病了。

希望大家能够警醒,清楚的意识到,你的脖子每向前倾一寸,你的颈椎压力就多一分,不正确的姿势极易因压迫颈部神经,从而引起各种身体上的不适症状,如颈背疼痛、僵硬、四肢麻木无力不灵活、头晕、恶心、呕吐等等,严重时甚至会出现视力模糊、心跳过快及吞咽困难等现象,严重影响日常生活。

在这里我们就要强调一下瑜伽对肩颈问题的矫正了,我们的180+身心正位课程,专门面对此类矫正问题,肩颈部位对每个人来说都再重要不过了,长时间缺乏运动锻炼会使肩颈部血液流通不畅,从而使肩颈部变得僵硬,如果长此以往会增加我们患颈椎病的几率,我们可以通过身心正位的矫正,让我们在瑜伽体式练习中有效的运动到肩颈部位,舒缓僵硬感,增加肩颈的灵活度和柔韧性。

当肩颈部获得充分的舒展时,练习者能感到全身心的放松效果,就如同肩上的重担一下被减轻了不少一般。

而这些对于肩颈的修复,仅仅只是瑜伽练习中很小的一部分,瑜伽内外兼治、修养身心,瑜伽的体式种类复杂繁多,虽然分支流派众多,但是每种流派都有其针对的点,都有其优势所在。

现在有越来越多的职场女性投身到瑜伽行业中来,让瑜伽融入自己的生活,全身心的去感受瑜伽所带来的宁静祥和、身心统一。如果你想拥有健康优美的身体与宁静祥和、强韧的心智,请不要犹豫,加入到瑜伽的行列中来,加入到瑜伽的大家庭中来。至此,愿你能与瑜伽结缘,身心健康。

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