现代生活中，大家几乎人手一部手机，每家一台电脑，随着这些电子产品的出现，街上、路边、公交站、地铁上的“低头族”越来越多了，无论是散步、逛街、做饭、家务、甚至上个厕所，都要低头看一看手机、聊一聊微信、刷一刷视频，时间久了，颈椎病就来了；科研证明，颈椎病的蔓延已经仅此于国内十大病症之首的心脑血管疾病了。

希望大家能够警醒，清楚的意识到，你的脖子每向前倾一寸，你的颈椎压力就多一分，不正确的姿势极易因压迫颈部神经，从而引起各种身体上的不适症状，如颈背疼痛、僵硬、四肢麻木无力不灵活、头晕、恶心、呕吐等等，严重时甚至会出现视力模糊、心跳过快及吞咽困难等现象，严重影响日常生活。

在这里我们就要强调一下瑜伽对肩颈问题的矫正了，我们的180+身心正位课程，专门面对此类矫正问题，肩颈部位对每个人来说都再重要不过了，长时间缺乏运动锻炼会使肩颈部血液流通不畅，从而使肩颈部变得僵硬，如果长此以往会增加我们患颈椎病的几率，我们可以通过身心正位的矫正，让我们在瑜伽体式练习中有效的运动到肩颈部位，舒缓僵硬感，增加肩颈的灵活度和柔韧性。

当肩颈部获得充分的舒展时，练习者能感到全身心的放松效果，就如同肩上的重担一下被减轻了不少一般。

而这些对于肩颈的修复，仅仅只是瑜伽练习中很小的一部分，瑜伽内外兼治、修养身心，瑜伽的体式种类复杂繁多，虽然分支流派众多，但是每种流派都有其针对的点，都有其优势所在。

现在有越来越多的职场女性投身到瑜伽行业中来，让瑜伽融入自己的生活，全身心的去感受瑜伽所带来的宁静祥和、身心统一。如果你想拥有健康优美的身体与宁静祥和、强韧的心智，请不要犹豫，加入到瑜伽的行列中来，加入到瑜伽的大家庭中来。至此，愿你能与瑜伽结缘，身心健康。