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究竟哪些人最适合练瑜伽?

日期:2020-05-25 来源:邱源瑜伽 阅读:1231 次

虽然现在瑜伽已经流传的很广泛了,但是还是有很多人基于各种原因,对瑜伽保持着一种误解:“瑜伽?那很难吧?”、“瑜伽那种姿势肯定要练很久才能做到吧?”、“哇,这种姿势,我做不来。”

但是我相信,瑜伽并没有大家所想的那么难、那么复杂,在我眼里瑜伽反而是一种相对简单易学的修行方式,我想大家之所以会有类似的刻板印象,大部分原因是因为媒体经常刊登转载一些难度很高的瑜伽体式所致。所刊载的这些宣传内容并没有让人们对瑜伽有一个正确的认知,起到了一种反效果,让大家觉得瑜伽晦涩艰深。

其实,如果你有心去查一查瑜伽的相关资料的话,就会发现,瑜伽讲求修身养心,注重内外兼治、表里合一,说瑜伽是一种锻炼,其实她更像是一种修行。瑜伽人在修身的同时,也不会忘记修心。

生活在忙碌、压力繁杂的现代社会,很多人都想在忙碌之余让身心拥有片刻平静的休息,让身体放松的同时,也让精神舒缓下来,释放压力。但毕竟十人十色,每个人选择释放压力、放松身心的方式都不同,这些方式或多或少的会为身体带来改变,有正面的,也有负面的。在此我推荐各位能够来学习瑜伽,以此来保持身心健康。

那么,什么样的人适合练瑜伽呢?

一、认为瑜伽晦涩艰深、遥不可及的人。

二、虽然没有疾病在身,但生活压力很大,经常感到疲惫的人。

三、希望身体健康但并不喜欢剧烈运动而无从下手的人。

四、工作压力大,导致已经因此出现身体症状的人。

五、疾病在身,需要同时进行物理及心理治疗的人。

六、需要在生活、工作中提升自身专注力的人。

七、缺乏运动在电脑前久坐的青少年。

八、孕妇、产后妇女。

九、对冥想以及自然疗法有兴趣的人。

综上所述,其实现在社会中,大部分人都符合学习瑜伽的标准,无论你是想要锻炼身体,还是修练心性,瑜伽都会带给你明显的助益,希望与瑜伽结缘的你,能够坚持学习、热爱瑜伽。

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