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流瑜伽适合初学者吗?

日期:2020-04-24 来源:admin 阅读:789 次

流瑜伽是瑜伽传入西方后,最终在美国创立的流派,特点是体式与体式之前的连贯如流水般流畅,注重动作的伸展性、力量性、柔韧性,对于习练者的专注力和耐力会有很高的提升,强度传统的哈他瑜伽与阿斯汤加之间,因此是比较适合初学者的。

但是初学者习练时要注意一下几点:

1.最好能有人指点,因为流瑜伽体式之间的连贯很强,不懂得过度非常容易受伤

2.永远遵循自己内心最真实的感觉,感觉身体极度疼痛、不舒服就要及时停下来

3.老师给到最中肯的建议是,想要改善亚健康、减肥排毒、塑形的人都适合练习,哈他瑜伽已经有半年的习练基础,对于流瑜伽的掌握会更扎实

4.心脏病人、重大手术者禁忌练习流瑜伽哦

邱源脉轮疗愈流瑜伽认证课重磅上线

邱源老师耗时半年研发,800+分钟 23节系统大课

课程亮点

★ 创新将脉轮+疗愈流瑜伽相结合,课程精密度超越市面99%的课程

将传统瑜伽中的脉轮与流瑜伽相结合,详解人体三脉七轮,融入脉轮呼吸、冥想,从根基的稳定 — 身体的流动 — 激活脉轮—平衡身心,还有全套脉轮流大课、私教模板可复制

★初级、中级递进编排,瑜伽爱好者和老师都可针对性提升学习

本次课程特别划分初级和中级,初级课适合瑜伽爱好者,中级课程适用于1-3年的瑜伽老师作为

提升课进阶学习

★ 脉轮流大课及七个脉轮主题私教全套编排方案,拿来就用

课程不仅包涵脉轮流大课编排,中级课程加入人体7个脉轮【海底轮、生殖轮、太阳神经丛(脐轮)、心轮、喉轮、眉心轮和顶轮】详解及私教编排方案,全套可复制

★特别加入基于脉轮的唱诵和冥想,觉知内在,身心灵全方位平衡疗愈

融入唱诵与冥想,帮你透过身体,觉知内在,激发能量,学习效果事半功倍

★管家级陪伴教学

线上微信建群抱团学,班主任班长督学,双师答疑配备,解决学员疑惑,加深巩固专业知识,课后实战作业帮你梳理知识结构

★考试通过发放邱源瑜伽理疗学院专业证书

考试合格后,由邱源瑜伽学院和亚洲瑜伽理疗中心联合颁发认证证书,含金量高

课程大纲

你将收获:

瑜伽老师

1.你将更深地学习到脉轮体系,并根据7大脉轮能量中心、失衡的表征、对应的身体部位和平衡7个脉轮的瑜伽练习法则,更好地发现和调整会员问题,为会员带来更深层疗愈

2.脉轮流大课和私教的全套方案,开设新颖课程

3.突破教学瓶颈,教学水平质的飞跃

4.与会员快速建立链接信任

瑜伽爱好者

1.通过脉轮流体系学习,并探索人体7大脉轮失衡的表征、对应的身体部位和平衡7个脉轮的瑜伽练习法,调节情绪,改善亚健康

2.通过脉轮流的流动练习,减脂塑形,练出属于自己的美胸、翘臀、细腿

3.通过平衡脉轮能量,滋养腺体和器官,清洁和净化神经系统

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    高含金量证书,学院、国家体育局双认证

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