瑜伽真的是千变万化，不同种类的瑜伽总能给人带来不同的益处和享受。今天为大家介绍一种很酷的瑜伽——寰宇瑜伽。寰宇瑜伽是什么瑜伽？又有哪些特点呢？跟着我往下看，给你更多收获。

寰宇瑜伽是什么瑜伽

寰宇瑜伽（Universal Yoga）是由乌克兰著名瑜伽大师Andrey Lappa创立的瑜伽流派。它是建立在吠陀的概念之下，遵循了自由、觉知、创意这三种不变的法则，是一套综合各种瑜伽主旨的系统。

寰宇瑜伽特点

寰宇瑜伽有一系列的科学的练习方法，打破你原有的练习方式，让你的练习更具“逻辑性、科学性、趣味性、全面性”。用十字垫和一些强化、科学配对的练习方法，通过对人体的15个大关节以及每个关节的运动方向，把人体各关节和各种瑜伽体式，运用科学的归类、注解和编排，以合理和有效的方法去开发身体，同时在人体各个层鞘以及各个层鞘之间都达到合一、控制和平衡。

初次接触的朋友都会被它的创造性、自由感、阴阳平衡的练习所吸引，十字交叉垫的练习方式也为这个流派的练习增添了很多的趣味性与多样性。如果你有了解过寰宇瑜伽，一定听说过，“它会让你身体全都打开了，360度无死角的练习，每一个角落都得到强化和伸展，每个部位都在产生能量”类似的话，这个是真的可以体验到的。

寰宇瑜伽适合初学者吗？

看到寰宇瑜伽拥有如此魅力，相信很多初学者也想马上跟随。但看上去比较难得各种体式，却让初学者感到遥不可及，其实这方面大可放心。

寰宇瑜伽是非常注重逻辑性的，因此在体式编排上会衍生出非常多的不同程度的训练序列，初学者只要跟着学，慢慢寻找身体觉知，自然会水到渠成。但是，一定要跟随有培训资质的学校进行专业练习，切莫不可自行模仿哦。

听了以上阐述，相信你已经知道了寰宇瑜伽是什么瑜伽啦，对寰宇瑜伽的特点也有了初步了解，想了解更多相关内容，后文继续。