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瑜伽课程编排思路,六点建议,打造满分课堂!

日期:2020-06-15 来源:邱源瑜伽 阅读:1042 次

瑜伽课程好不好,课程编排很重要。很多瑜伽老师,明明自身学的非常好,但是就是课程带不好,不能把自己的知识有条理的输出,带给会员良好的体验。今天,为大家从几个方面总结下瑜伽课程编排要注意的事项,希望能给瑜伽老师们带来思考和启发。

第一、了解会员群体学习需求

明白会员所需,才能给到他们真正想要的,所以想要保证你的瑜伽课程深受喜欢,那么,你必须要知道自己的主题目的。建议瑜伽老师可以进行课堂调查,看看会员更优先想学习哪些内容,进行有条理的安排。

第二、根据会员的基本水平进行课程调整

很多瑜伽老师苦恼,不管是大课还是小课,一个班级的水平参差不齐,因此,课程的难易程度很难把控。这个时候,你需要考虑大家的整体水平,尽量用几节课的时间进行调节,缩小会员差距。

第三、课程难度适中

很多瑜伽老师,之所以课程不容易被接受,是因为课程难易程度把控不好。即使会员水平相当,但是也要尽量保证难度适中。因为,全程太过简单,会让会员不耐烦,太难会员觉得很累,很难集中精力。

第四、课程主题明确

上课的主题思想,是课程的灵魂所在。老师在上课前,要明白自己给会员讲什么内容,有什么效果,能给会员带来什么。切记,不要随意发挥,要让自己的所有内容为主题服务,不然很容易导致学员根本不知道你在讲什么。

第五、课程内容丰富不单调

为了保证课程内容丰富不单调,尽量让课程内容多样化。一节课尽量要包含冥想、瑜伽知识、瑜伽体式及放松等内容。给会员身心调节的时间,让会员体会到松弛有度的课堂。

第六、课程要有整体性和顺序性

瑜伽课程,要时刻告诉自己课堂整体内容是什么,同时要有序的进行。举个例子,瑜伽体式的进入,不是随意的进入,而是要考虑到热身活化、拉伸、最后到理疗,这个顺序最好不要更改。同时,建议体式也要由浅入深的进行练习,如从皮肤、到肌肉骨骼再到激活深层力量等等。

瑜伽课堂的顺序,不仅能够让会员身体有所觉知,能够深刻的感到改变,同时课堂的有序性,更会证明瑜伽老师的能力。

以上六点建议,是瑜伽老师要在课堂编排上注意的事项,瑜伽课程的编排,一定要用心,即使是很多年的瑜伽老师,也不要过于随意。你要让你的课堂输出,不仅为学生传达知识,也要让他们知道,你很用心。

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