据统计，我国每年的新生儿数量达1600万左右，而80/90后也进入生育高峰，随着产后妈妈的增加及新一代人群对健康意识的提升，产后修复瑜伽市场发展前景一片光明。那么，产后修复瑜伽真的有用吗，产后瑜伽修复都包含哪些项目？它的最佳修复时间又是何时呢？关于产后瑜伽修复的经典三问，看这一篇就足够了。

一、产后瑜伽修复有用吗

很多初次接触产后瑜伽的妈妈们，心中都会有这样的疑问：“产后修复瑜伽真的有用吗”？既然产后修复能在瑜伽行业如此火爆，它的作用必然是经过无数人验证的。

众所周知，妈妈怀孕时，会随着胎儿的长大而导致腹部皮肤松弛，骨盆、耻骨及盆底肌等器官受到影响，同时分娩后的哺乳，还会导致肥胖、乳房下垂等问题的产生。这些问题，不仅影响美观，其实也会影响身体健康。

很多外行的妈妈们认为，产后修复瑜伽，就是瘦身，其实你只看到了片面，产后修复瑜伽，除了体型体态的调整外，对骨盆正位、腹直肌分离机以及盆底肌进行修复，而这些，是女性健康非常重要的部位。

二、瑜伽产后修复最佳时间

产后修复的最佳时间到底从何开始，也是很多妈妈们最常问的问题。分娩后 ，身体会有自我的修复期，但是仅仅通过自我修复很难恢复到怀孕初期，因此，越早进入产后瑜伽，越能辅助身体进行更好修复，起到事半功倍的作用。

三、瑜伽产后修复有哪些项目

产后修复，是一个全方面的修复课程，它会根据不同时期，对乳房、子宫引导、盆底肌、骨盆以及塑性等多方面调理修复，解决常见的生产后问题，帮你塑造更加健康的自己。

分享下邱源瑜伽产后修复课程大纲，你会发现，瑜伽产后修复的项目原来如此之多，很多你不了解的领域，其实并不是不重要，而是你不知道。