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想学好瑜伽,这六种认知态度必须得有!

日期:2020-06-29 来源:邱源瑜伽 阅读:1592 次

想要把瑜伽练好,探秘到瑜伽精髓,态度很重要。今天,为大家分享几个瑜伽人该有的态度。

瑜伽不是杂技,切莫攀比伤害自己

瑜伽的很多高体,非常炫目,很容易给人杂技的感觉。于是不少瑜伽习练者,总是会追求高体。瑜伽不是竞技,要怀有谦卑之心,不攀比,不伤害自己,在体式的呼吸之间找到身体觉知。

瑜伽不是一时的爱好,而是一生的追求

不少人选择瑜伽,是把瑜伽当做一时的爱好,因此很容易三分钟热度,不能持之以恒。如果想练好瑜伽,你需要从心里接纳它,爱上它,让它成为终身追求,而非一时喜爱。

瑜伽不是减肥运动,切莫急于求成

瑜伽必然有减肥塑形的作用,但绝不仅仅如此。瑜伽的意义是身心的清洁连接,让身心得以修炼,而不是急于减去身上的肉肉。如果把瑜伽当做减肥运动,首先心态就不正确,那么更容易求之过急的等待结果,反而对练习不利。

瑜伽不是模仿,而是探寻意义

同样的瑜伽动作,有的人会引起代偿,有的热则会疗愈身体,究其原因就是不懂其中体式意义。学瑜伽不是照葫芦画瓢的模仿,而是找到方法,不过于关注体式的练习。

瑜伽体式是分支而不是全部

瑜伽有着深厚的哲学,有着多年的智慧,绝不是外在体系的体式而已。在学瑜伽之时,一定要怀有谦卑心,如果你只学体式,而不关注呼吸、冥想以及瑜伽哲学,那么你的瑜伽是残缺的哦。

瑜伽不执著结果,而是认清内心

习练瑜伽越长,越会关注内心,而不去苦寻结果。想深入的走进瑜伽,你需要关注当下,在呼吸之间,在体式延展之间,在调息打坐之间,找到身心的舒适,认清自我,这才是瑜伽者的最佳态度。

如果你是瑜伽人,如果你想学好瑜伽,那么以上几个态度认知,一定有助于练得更好。

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