学了瑜伽，却不知道如何带课，这是很多新晋瑜伽老师普遍会遇到的问题。到底如何迈出瑜伽职场第一步呢？邱源瑜伽老师给您七点建议。

一、勇于带课，千万不要搁置自己

瑜伽老师一定要代课，即使你没有太多经验，但也要勇敢的走进课堂。可以从助教开始，甚至是免费帮忙，只有走进课堂，你才能切身了解会员，从其他瑜伽老师身上学习经验，给自己一个锻炼的机会。

二、多尝试学习，跟着老师不断进步

作为一个新晋老师，一定要明确自身发展方向，跟随老师学习丰富自己。如果有机会，可以多跟随几个瑜伽老师，从中吸取新的能量，为自己赋能。

三、不要心急，有耐心

想要在瑜伽路上发展，一定要有耐心，切莫心急。有的瑜伽老师，可能跟课很长时间才能独立代课，这个过程就像是扎根，为了日后快速成长。

四、不要太在意外界评价，否定自己

对于新手瑜伽老师，会非常注意外界的眼光，并总会摇摆不定。建议瑜伽老师首先要自我明确，认清心里想要的东西，可以吸取外界经验，但不要随意的摇摆否定自己。

五、听取反馈，吸取经验

想要走进瑜伽课堂，就要充分了解课堂中的学生，瑜伽老师可以在课前课后多与会员沟通，听从他们的建议。这不仅是自我提升的最好方法，而且也是成就自我的最好机遇。

六、坚持自我学习

不仅是新手瑜伽老师，所有想要瑜伽路上发展的老师，都要养成坚持学习的好习惯。掌握的知识越多，心底就会越自信，代课过程中也会越从容自然。

七、坚持热爱

坚持瑜伽热爱，才能在这条路上走的更远，所以无论遇到什么阻碍，希望新晋瑜伽老师都能保持对瑜伽的热情，继续努力。