我们平常去瑜伽馆上课的时候，一般看到的都是女生在练习瑜伽，很少或者基本上没有男生，给人一种瑜伽是女性专属运动的错觉。大部分男生觉得瑜伽的体式看起来特别的柔软，男生的身体比较僵硬，不适合练习瑜伽。其实瑜伽是美和力量的结合，不要把它想成柔柔弱弱的运动。它是男女都适宜练的运动。

现在很多男明星都在练习瑜伽。国外的，像我们的钢铁侠——小罗伯特唐尼，那可是瑜伽的忠实粉丝，经常才网上晒一些练习瑜伽的照片，虽然已经五十多岁了，但是那身体状态和身体的柔韧程度一点都不逊色于年轻人，永远是最帅的钢铁侠。

国内的，像郑钧，最近参加《向往的生活》，在节目中很轻松的就来了一个高难度的瑜伽盘腿，一下子惊呆的众人，在电视机前的我情不自禁鼓起了掌，简直优秀！

说起郑钧，80后90后基本没有不知道的，著名摇滚歌手，他的歌像《私奔》、《灰姑娘》、《回到拉萨》等等，都是大家耳熟能详的摇滚名曲，满满都是回忆，哈哈，一不小心暴露了年龄。当然，除了歌手之外，郑钧也是资深的瑜伽爱好者，他练习瑜伽已经有十年多了，郑钧可以说和瑜伽有着不解之缘，年轻的时候因为事业一直不平稳加上生活习惯不健康，导致自己生理和心理都出现问题，去看医生也没什么效果，于是他开始尝试瑜伽进行身体的调节，没想到效果立竿见影，通过练习瑜伽让自己慢慢的变得豁达，身心得到放松，每天都很快乐。练习瑜伽之后，郑钧曾说过：“人生其实就是各种感觉，这一年我又平平安安的活了下来，做着自己喜欢的事，有爱的人也能被人爱，这种感觉真好，虽然只是感觉，但是我还是要感谢所有让我还有感觉的人。”这种积极乐观的人生态度非常让人敬佩。

国内的瑜伽爱好者除了郑钧之外还有很多，像陈坤、何炅、苏有朋都是资深的瑜伽练习者。

这么多男明星都喜欢练瑜伽是因为瑜伽能带给他们身心的放松。现在社会男性压力普遍都很大，身上的担子都很重，平时也不能和家里人说怕他们担心，只能自己消化，时间长了对身体百弊无一利的。可以通过练习瑜伽，在增强自己体魄的同时将负能量释放出去，让自己心灵得到升华，心态逐渐趋于平和。

而且瑜伽有一些高难度的体式是有很高的力量要求的，很多女生完成这些体式的时候很艰难，但是男生因为天生就比女生力量大，所以在完成这些高难度的的体式上有绝对的优势，所以印度的瑜伽大师很多都是男性。

瑜伽作为能给我们身体和心灵带来好处的运动是不分男女的，不要纠结男生能不能练习瑜伽，如果你感到压力很大，就去尝试练练瑜伽，相信会你会体验到不一样的感觉，并喜欢上这项运动。