有的人认为瑜伽练习很简单，翻来覆去不过是那些体式，学会了就行了；有的人认为瑜伽练习很困难，每一个体式对你能力的考验都很高，这也是很多人不敢尝试瑜伽的原因。今天瑜伽老师来和大家探讨一下认为瑜伽难与不难究竟是因为什么。

一、认为瑜伽简单的人

有的人认为练习瑜伽其实就是练习那些个体式，他们认为学习瑜伽很简单，只要一两个月就能成为一名优秀的瑜伽人。如果你是这样认为的，那么今天瑜伽老师告诉你，首先从根本上你对于瑜伽的理解已经陷入一个误区。瑜伽的练习不同于杂技表演，身体层面的练习只是瑜伽的一个方面，瑜伽最核心的主旨是身体与心灵的合一。

喜欢瑜伽很简单，你可能是一时兴起或者是由于其他的原因，但是可以把瑜伽当成爱好，坚持练瑜伽的人却很少。这也就可以解释一开始走上瑜伽这条路上的人越来越多，喜欢瑜伽的人也越来越多，但能够每天坚持瑜伽的却是人屈指可数的。

二、认为瑜伽很难的人

有人说，练瑜伽很难，你从零基础开始，简单的体式都无法做到位，其他高难度体式更是望而却步。如果你一开始的想法就是这样，，那么你的练习效果将会大大打折扣，瑜伽练习最重要的不是你成功的完成了多少个高难度的动作体式，最重要的是享受当下的练习过程。瑜伽学习虽然涉及到很多知识:体式、呼吸、解剖、心理、哲学等等，但是换一个角度想，你也充实了自己大脑的知识储备量。

如果你背负着沉重的压力去学习瑜伽，那么你的学习效果会大打折扣。学好瑜伽虽不是一日之功，而是铁杵磨成针、水滴石穿的过程。说瑜伽很难，因为你需要抗拒很多诱惑，你可能要放弃一些多油的食物，你可能要牺牲和朋友出去嗨的时间来练习瑜伽。但是正是在抗拒这些诱惑的过程中，你才可以变得更强大，更加有耐心和毅力。