我是一个宝妈，在生完孩子成为一名家庭主妇后，因为不注意对自己的管理，不仅身材变形，而且情绪也变得越来越糟。身体方面主要表现在肩颈和腰部。情绪方面的表现则是容易焦虑，脾气暴躁。我还曾经怀疑自己是不是更年期提前了，还去医院做了检查，发现身体并没有什么问题，医生只是建议我平时想开一点，不要胡思乱想，可以做一些运动或者参加一些活动之类，总之让自己变得充实起来。我想到通过运动改善我的亚健康。

听很多朋友说瑜伽很不错，有这种那种的好处之类，于是抱着半信半疑的态度，找了几家瑜伽馆并且报了名就这样开启了我的瑜伽学习之路。

到瑜伽课堂的第一天我就被这里热情的老师和同班学员深深地感染了。原来的我不管学什么做什么都是半途而费，包括这次的瑜伽学习，我认为自己可能坚持不了多长时间，但是我的瑜伽老师和同学一直在一边鼓励我，指导我，原本不相信自己可以坚持，奇迹般的是我不仅坚持了下来，而且一节课都没有旷课。在这里我要感谢专业的瑜伽老师老师以及一起同班同学的鼓励。

虽然两个多月的瑜伽学习结束了，但是我却深深地爱上了瑜伽这项运动。如果把瑜伽之路比作万里长征，这两个月的瑜伽学习就相当于万里长征的第一步。这两个月的瑜伽学习打开了我对于瑜伽学习到大门，点燃了我想要学习瑜伽的激情，让我充分体会了瑜伽不仅仅只是体式的学习，更深层次的是心神灵的结合和连接。

这两个月的瑜伽专业学习，不仅让我充分了解瑜伽，更加加深了对自己精神和身体的了解。练习瑜伽不仅可以帮我改善自身的身体的亚健康状态，缓解身体的各种疲劳和疼痛，更重要的焦躁的心境平缓了许多，脾气没有之前那么暴躁了，我学会管理自己的情绪，如何让自己变得平静，总而言之瑜伽对我的改变简直太多了，就连我的孩子都说妈妈练习了瑜伽之后像变了一个人，可想而知瑜伽对我的改变有多大。