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艾扬格瑜伽适合初学者吗?

因为艾扬格瑜伽起源悠久,知名度高,是很多瑜伽爱好者向往的瑜伽流派。虽然已经拥有丰富的历史沉淀,但对于初学者,还是会担心,“艾扬格瑜伽适合初学者吗”,这个疑问,相信是很多初学艾扬格瑜伽人的纠结点。好吧,就让艾扬格大事来告诉你。

艾扬格大师曾说:瑜伽适合每一个人

一、初学者适合艾扬格瑜伽吗?

1.多年瑜伽文化底蕴,非常适合初学者

艾扬格瑜伽,已经是拥有丰富的瑜伽文化底蕴,其习练的序列和良好的疗愈效果,已被广大瑜伽爱好者认可和推崇,非常适合初学者学习。

2.初学者更容易建立正位瑜伽根基

艾扬格瑜伽,非常注重体式序列,老师会严格要求初学者的体式练习,教你如何在正位的基础上完成体式。严谨的教学方法,为初学者打下正确夯实的基础,有利于未来学习各种瑜伽。

3.巧妙运用辅具,更好完善体式,增加信心

扬格瑜伽教学擅于借助瑜伽辅助工具,帮助学员更好的完成体式,同时也会增加学员的成就感,这种教学方法,无论是对初学者体式的完成效果,还是自信心的增加,都有很好效果。

作为初学者,无论选任何瑜伽流派的学习都要掌握正确的瑜伽习练方式,初学者在练习瑜伽过程中,需要注意以下几点!

二、初学者学艾扬格注意事项

1.一定要选择正规培训学校

作为初学者,想要学好艾扬格,那就一定要找专业的培训机构,经过专业的瑜伽老师培训,才能正确的习练,不走弯路的实现自己的艾扬格梦想。

2.切莫跟着视频或朋友练习

值得一提的是,跟着网络视频练习,或者找一个学过艾扬格瑜伽的朋友学习,这样对自我的提升不是很有利。一方面,视频练习过多不成系统性,而且没有专业人士现场指导;而跟着朋友练习,照猫画虎式学习,分不清重点,很有可能会在艾扬格瑜伽路上,越走越远。

以上是对艾扬格初学者的几点建议,希望对想学艾扬格瑜伽的你,有所帮助,最后愿大家瑜伽路上顺利。

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