有哪些简单的瑜伽动作可以在办公室练习
上班族每天基本工作八个小时，除了吃饭和上厕所的时间，一般都在椅子上度过，长时间坐着，盯着电脑，再加上平常下班不
新闻动态
腿变老就是衰老开始的象征了！这套瑜伽动作，打通经络，帮你从萝卜腿变筷子腿
民间流传这样一句话：人未老腿先衰。说的就是人们年纪慢慢变大，腿脚行动会越来越差，不如之前灵活有劲，跑一会儿就觉
该怎样练好瑜伽？在北京报瑜伽学校该怎么选择？
北京是一座大城市，有很多瑜伽学院，如果你想练习瑜伽的，是有很多选择的，但是一定要根据自己的实际情况去选择，不然
北京瑜伽教练培训学院应该怎么选择？
现在人们的健康意识已经越来越高了，所以各项健身运动都开始不断地被人们用起来，而瑜伽是一项比较好的运动，那么北京
为什么瑜伽老师都建议多练习束角式
束角式实属哈他瑜伽，是哈他瑜伽最基本，也是最常见的体式之一，是每个瑜伽课程不可或缺的一部分，很多瑜伽练习者在冥
这几个瑜伽动作坚持做好，你的小蛮腰就指日可待了！
水蛇腰、小蛮腰、小“腰”精……集美们可不要小看这些词的威力，直男完全无法抵挡这些诱惑，管他小狼狗、小奶狗，统统
瑜伽教练培训的内容都有哪些？
除了大家都关注的呼吸、冥想、体式，教练还需熟练掌握理论、洁净术、收束契合、调息、引导、体适能等。同样，教练课程
练习瑜伽的这些禁忌事项，你必须要了解！
练习瑜伽可以有效改善我们的身体健康，强身健体、美颜塑形的效果，瑜伽不是说随便就可以练习的运动，其中要考虑到两点
瑜伽的意义不仅仅是一项运动！
很多人开始练习瑜伽可能都抱着一定的目的，有的人是为了减肥，有的人是为了提升自己的气质……但是他们都存在一个共同
练习瑜伽能够缓解自己浮躁的内心吗？
经常有一些伽人和瑜伽老师分享一些练瑜伽的心得，其中说的最多的就是，通过长时间的练习瑜伽，不仅仅得到了身体外在的
有哪些练背部的瑜伽体式
评定一个人是否好看，颜值并不是唯一的标准，还有身材。有的人虽然一眼看去颜值没有那么的惊艳，但是就觉得这个人特别
练习瑜伽的小技巧有哪些？
无论做什么事情都会有一些小技巧，它可以起到辅助的作用，帮助我们达到事半功倍的效果。瑜伽也不例外，在我们练习瑜伽
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