支招：如何成为一名受欢迎的瑜伽老师
瑜伽圈的人都明白，学瑜伽简单，做瑜伽老师也简单，但是做一名优秀的瑜伽老师，可没那么简单。它不仅需要你拥有专业的
新闻动态
练习瑜伽常见的几种障碍，你中招了吗？
帕坦伽利曾在《瑜伽经》中阐述了阻碍瑜伽练习的几种障碍：疾病、倦怠、怀疑、漫不经心、懒惰、欲望、谬论、无法达到稳
瑜伽练习的六大“雷”，你踩过吗？
瑜伽健身塑形，美体驻颜，这是绝大多数人对瑜伽的最初、最深的印象。既然瑜伽如此好，那你是否知道，想要达到梦想中的
瑜伽练习3天、3个月、3年的变化
有人说，瑜伽是锁住年龄的最好途径，也是检验“有付出就有回报”最直接途径。对于我们身体而言，不同时间的瑜伽练习，
瑜伽界的谎言和误区，你经历过几个？
似乎每一个瑜伽练习者，都要走过一段路，才能真正的修炼成功。在瑜伽界，流行着各种“谎言”和误区，一起看看你有没有
一天中练习瑜伽的最佳时间，你知道吗？
很多瑜伽习练者都会有这样一个问题，一天里，究竟哪些时间段才适合练习瑜伽呢？今天老师就来做这个解答事实上，伽人们
“瑜伽代偿”的危害到底有多大？如何避免？
作为瑜伽人，对于“代偿”这个词，你一定不陌生。那么这个被老师无数次提起的词，你真的知道它是什么意思吗？又知道该
练习瑜伽有这5大好处，你都知道吗？
常常有人说 瑜伽是把美容刀 可以抵御岁月这把“杀猪刀” 今天我们一起走进瑜伽，看看练习瑜伽究竟都有哪些好处 1
瑜伽跪姿原来有这么多好处，你get到了吗？
瑜伽练习体式很多，你知道每个体式都有什么作用吗？就拿最常见的“跪姿”举例，细数跪姿的几大好处吧！ 一、促进肠道
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