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瑜伽学习精进的三大障碍,你有吗?

日期:2020-06-05 来源:admin 阅读:628 次

瑜伽学习,与其问是否有快速修成的秘诀,倒不如考虑下,哪些是阻碍你成功的障碍。今天,为大家简单分享3个瑜伽学习中的常见忌讳,如果有,马上改正哦。

第一忌讳:懒惰心不诚

想必很多人都知道,懒是阻碍很多事情成功的因素。今天太忙了,没时间练瑜伽;明天太累了,没精力练瑜伽;后天身体又不舒服了,没力气练瑜伽等等。

瑜伽需要长期的坚持才有效果,而不是今天不练,明天能补回来的,所以坚持很重要。如果你从心里偷懒,会给自己找各种借口,说明你根本没有走进瑜伽,没有静心练习。

第二忌讳:着急而不心静

这里说的急,一是不能心急而成;二是不能急于下结论。

不能心急

瑜伽是慢火,需要稳扎稳打的学习,不要想着一蹴而就,更不要因为看不到成果而放弃。很多人学瑜伽,似乎每一天都看不到成就,但是过一段时间,你就会感知自己的进步。因此,瑜伽学习,要把目光和计划放长远,只要你坚持练习,时间自会给你答案。

急于下结论

有些人,学一段时间, 看不到进步,就认定自己不是学瑜伽的材料,因此放弃;有些人正好相反,学了几个月,觉得体式做的差不多了,就认为自己已经学会了瑜伽,而放弃继续努力。不管是哪种,都属于过早下结论,而耽误了真正的学习进步。

第三忌讳:贪多而不求精

瑜伽真的是博大精深的一项运动和文化。不管从瑜伽哲学还是从瑜伽流派,甚至是瑜伽体式来说,都有太多知识需要学习。永远不要想着,一下子学会所有瑜伽知识,这样会让你永远学不完,学不精。

不要贪多,认清方向,把一门瑜伽体系学明白,学透彻即可。贪多嚼不烂,半吊子的学习状态,其实和一事无成没什么两样。

瑜伽之所以能成为多国文化,是因为它真的可以让身体和心灵不断成长,而这取决于你是否能够真心、静心和诚心的学习。瑜伽学习想晋升精修,记住以上三点教训,慢慢走,虚心学,你就能进步。

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