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练习瑜伽,不必过度苛求进步,稳步前进!

日期:2020-06-23 来源:邱源瑜伽 阅读:753 次

所谓的生活,便是需要经过一个缓慢而坚定的过程,所谓的幸福,便是对生活充满无限的热爱,虽然每个人的生活方式不同,但无论是谁,无论是什么时间,这份热爱都不会终止。

很多人开始习练瑜伽,看到他人在朋友圈晒的高难体式很羡慕,自己急切也想做到,但其实,瑜伽习练是一个平稳前进的过程,不必急于求成,不忘初心,才能嗅到成功的花香。

很多伽人会反问,老师,我真静不下来,耐不下性子,真想一秒钟就学会。但是往往这时,你越急躁,离目标就越远,头脑和身体也不能很好地吸收瑜伽的精妙。

习练瑜伽,磨人心性。你会发现,不是说摆pose那么简单,每个体式启动的肌肉和发力点,背后的解剖学原理,精妙绝伦而又对身体起着恰到好处的功效,因此,想要在瑜伽路上精进,最大的敌人是自己的耐性。

思考如何逐渐让僵硬的身体进入体式?怎么精心保持体式?如何载冥想中平静你的大脑?你都需要一个过程来适应,进步,往往在不断的量变中不经意发生!

好的生活基础,要从最简单的身体平衡开始,当你掌握了这份平衡,身体得到由内而外的真正放松时,那便会从瑜伽当中获得最大的好处,且不止一次,虽然瑜伽不是生活中的全部,但却能因为瑜伽而改变你的生活。

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每一步都踏实地

不间断的练习,放下急躁

然后静待花开

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