今天瑜伽教练老师总结了以下6点建议，希望可以帮助刚刚入行的瑜伽教练充满信心，稳步地成长起来！

一、详细介绍体式的名称，让会员了解体式的内在

一堂课上，体式是链接瑜伽教练和会员最好的方式，因此你想要一堂课充满魅力，就要在讲解每个体式时都尽可能详尽，瑜伽体式都有它内在的深度含义，要让大家认识到内在的瑜伽哲学和精神

二、体式习练的注意事项

不同会员的体质、接受程度、体力不同，因此在讲解体式时，对于基础差的会员的降阶版一定要讲到，瑜伽不是强支撑着去做，而是根据自己身体的实际情况，循序渐进！

三、瑜伽体式练习的步骤

体式的练习和退出，是一个循序渐进的过程，瑜伽教练要拆分讲解体式的练习步骤，当我们开始进入体式，又慢慢退出时，就像花朵开合的过程！瑜伽中的体式，就是通过一步步觉知的习练，让身心灵得到全面修习舒展！

四、体式练习过程中的细节

每个人身体千差万别，因此在体式中的细节要点是不同的，比如一些初学者肩膀僵硬，那么一些体式就要做变体练习，侧弯紧张的人，腹部力量差的人，瑜伽教练要体式学员内收腰腹，找到肛门上提的感觉。

五、请讲出呼吸的运用

很多瑜伽教练会忽视体式中配合呼吸，思考一下，你做的每一个体式是否都是配合呼吸做到体式的延展，身体与呼吸相遇，会员会有怎样不同的反应，练习中交给身体，身体配合呼吸！