瑜伽这项运动近几年被广泛传播，大家都知道，但是对瑜伽还是有点“误会”的。对于长期练习瑜伽的人来说，瑜伽已经自然而然的与我们的生活交织在一起，无论你是男性还是女性，无论你年老还是年轻，无关肤色，性别，年龄，都可以从瑜伽中获得好处。那么究竟瑜伽影响了我们什么呢，我们一起来看看吧：

1、自由

练习瑜伽的好处之一就是，不限场所，随时随地，都可以习练，因为有时候，瑜伽很简单，有意识的有规律的呼吸也是瑜伽。

2、了解自己的身体

长期练习瑜伽的人多少都会接触到解剖，解剖让你更了解自己的身体，很多动作，最重要的不是怎么做，而是为什么要这样做！让你更好的协调自己的身体，协调肌肉。

3、增加生活的乐趣

你从瑜伽上会获得很多乐趣，你会拍一些自己练习瑜伽照片，可以有最喜欢的瑜伽老师，激励你的练习，会遇到很多志同道合的朋友。

4、健康的生活习惯

这点不必强求，自然而然就好，但是你也会慢慢发现，长时间练习瑜伽，慢慢的会越来越注意健康饮食，对饮食和健康的兴趣越来越大，而瑜伽饮食和练习是相辅相成的。

5、懂得感恩

练习瑜伽的过程，我们性格会慢慢发生改变，懂得不执着，随缘自在，感恩亲人好友的爱，感恩老师的不辞辛苦，感恩人生。

6、更加时尚

不得不承认，瑜伽服是时尚单品，不仅练习瑜伽的时候可以穿，跑步，健身，散步逛街，都是很好的选择，既舒服又时尚而且很百搭。当然了好身材才是穿出瑜伽服范儿的基础，坚持瑜伽就是你美丽自信的开始。

7、孕妇瑜伽

刚开始准妈妈们是为了运动控制自己的身材，但是后来，慢慢练着练着会发现，更多的是自己心态上的转变，瑜伽不仅会帮助她们舒缓孕期压力，还能让自己做一个健康快乐的妈妈。

8、更好的工作

我们每个人都有着各式各样的工作，很多难题与困境，持续的瑜伽，能让你拥有一颗安静的头脑，来更好的处理这一地鸡毛，疲倦的时候，来练瑜伽舒展一下身体，放松心情拥抱更美好的生活。