瑜伽作为一种健身运动，近年来吸引了不少女性朋友，导致各地的瑜伽教练缺口很大，很多人都想要成为瑜伽老师，让邱源瑜伽告诉大家瑜伽导师培训班一般多长时间吧。

瑜伽导师培训班一般多长时间

2个月左右。对于零基础的人，学基础的培训30–45天完全足够。一个系统的培训机构，只要有教学经验丰富的瑜伽培训师授课、因材施教对症下药，并且对每一个学员设定相应的课程，在这个时间段内都可以达到一个基础的教学水平。针对一对一的培训方式，时间相对会更短一些，周末班培训在市场上教练培训时间来说，一般3-4个月的时间就可以培训出一个瑜伽教练。

怎么选择瑜伽导师培训班

1、老师是否有完成瑜伽体式的视频

看这个老师的瑜伽动作视频，不要看图片，图片是可以抠图作假的，而动作视频可以清楚的看到瑜伽老师的真实功底，可以看出来这个老师的心境!

2、要求试听课程，并与学员交流

试听这个瑜伽老师的课程，并和跟随他学习的学员的交流。行家一开口便知有没有。因为口乃心之门户，心里没有东西是讲不出来的。还有一个瑜伽老师需要准确且流利的表达，试听课程也可以直接知道这个老师的表达能力，如果他的表达能力都不能让你信任，他也不可能是一个优秀的瑜伽老师，更别说导师!

瑜伽的体式有哪些

1、山式，身体中立位的觉知练习，山式不再是山式，而是让我们身体找到身体的中立位，找到平衡，感受双脚的根基稳定。

2、下犬式，半倒立体式，坐骨上提，脚后跟不一定会落地哦，脊柱延展，不要塌肩。

3、斜板支撑，最基础的瑜伽体能强化体式，加强核心稳定性，为后面的高级体式做好坚实基础。

4、三角伸展式，深度不重要，侧面伸展才是关键，控制两个膝盖不要超伸哦。

瑜伽导师培训班一般多长时间，这个时间想必大家都清楚了，邱源瑜伽就是一家专业的瑜伽导师培训班，欢迎大家前来咨询。