随着时代的不断进步，人们越来越注重自己的身体健康，因此很多人都去练习瑜伽，练习瑜伽不仅可以提高身体柔韧性，还可以强身健体，怎么选择瑜伽教练培训机构，让邱源瑜伽告诉大家吧。

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怎么选择瑜伽教练培训机构

老师：主要看资质，学习经历以及知识的更新速度，这里要特别提醒，不是所有的外籍老师都是大师的，一定要谨慎。

课程体系和教材：一个好的课程体系，应当实用、具体。应当来源于会员课的实际应用，瑜伽的练习是和身体紧密相关的，那么人体结构、生理解剖以及运动生理学等也应该包含在内。实际工作涉及到的会员课的上课模式、体位编排和体式的讲解等也应该包含在内。

学制：学制设置应该合理，课时必须充足。课时是指老师真正授课的时间，而不包括自由练习时间和免费实习时间。

瑜伽怎么练习好

放松四肢，平静心情，准备动作;直立抓脚趾平衡体式。双腿分开适当距离，双手平举在身侧，使身体先呈“大”字形，再踮起双脚，左腿由身侧面向上，直至左手抓住左脚趾。头肘倒立衍生式。先把双手臂稍向前方扩展，再弯曲双手小臂将其放于地面，手部十指交叉，头顶也放于地面作为支点，然后保持倒立姿势，再双双脚脚背与小腿曲线一致，双腿略微前后分。

练瑜伽有什么好处

1、练瑜伽能够提高身体的新陈代谢率，增加新陈代谢率以后，对于减肥、减脂都有很好的促进作用。

2、经常练习瑜伽能够增强身体的活力，能够调理内分泌系统，对于女性能够充分滋养卵巢，能够促进体内内分泌腺体的分泌作用。

怎么选择瑜伽教练培训机构，这些方面大家一定要仔细审查，邱源瑜伽就是一家专业的瑜伽教练培训机构，欢迎大家前来咨询。