为什么练瑜伽之后腿变粗了？
经常有伽人们问瑜伽老师：“为什么练着练着瑜伽看自己的腿变得越来越粗，本来练瑜伽是为了好身材、这下腿变粗了，可怎
专业知识
肩颈理疗瑜伽是什么？它适合怎样的人群去练习呢？
相信大家都知道如果长期久坐工作或者低头玩手机会导致肩颈问题，现在，越来越多的年轻人也有这方面的困扰。有些小伙伴
哈他瑜伽，流瑜伽，理疗瑜伽有什么区别？
1、概念不同 流瑜伽是瑜伽的一种侧重伸展性,力量性,柔韧性,耐力,平衡性,专注力。它的体式之间的衔接给人一气呵
练习瑜伽需要了解的注意事项有哪些？
1、要热身 热身不单单是体育运动不可忽视的部分，同样也是瑜伽练习中不可忽视的一部分； 瑜伽前不热身，不好好活动
有哪些可以和宝宝一起练的亲子瑜伽体式
孩子的教育是一个家中最重要的部分之一，而随着时代的变迁，孩子成长的环境发生了改变，相应的教育方式也要随之更新，
这3个绝大多数人都不到的瑜伽减肥小知识，能让你减肥更轻松！
减肥是很多仙女们一生的运动，人生总是在减肥和增肥之间来回运动！有的越减越肥，有的收效甚微。减肥，人们为什么这么
脊柱变化对人体有哪些伤害？脊柱理疗瑜伽功效是什么？
很多不健康的生活方式，对脊椎的损害是非常大的，那么很多人都会采用脊柱理疗瑜伽进行治疗，脊柱理疗瑜伽是帮助人们矫
哈他理疗瑜伽是什么，看完你就明白了！
瑜伽是近年来风靡我国的一个训练项目，获得了不少女性朋友们的关注，很多人都报了瑜伽培训班来练习瑜伽，今天就让邱源
瑜伽练习一定要知道的事
我们在生活中经常碰到因瑜伽而受益的人，但可能也遇到过因为练习不当而受伤的小伙伴。都说瑜伽练不好就是慢性自杀，那
户外瑜伽是什么？户外瑜伽怎么样？
提起瑜伽，很多人认为是一项在室内进行的运动，其实瑜伽练习的场地是不受限制的，你可以在室内瑜伽教室，也可以在户外
产后瑜伽修复有用吗？练得时候有哪些注意事项呢？
产后瑜伽是指新妈妈锻炼身体，用于身材的恢复。产后开始运动，一般人总以为只是为了减肥。其实产后运动在月子期间就要
适合初学者练的基础瑜伽课程有哪些？
瑜伽是一项非常优雅的有氧运动，女性长期锻炼不仅可以美体塑形，还可以修养身心。而大家都知道瑜伽对身体柔韧性有一定
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