练习瑜伽的精髓
女神气质是什么?是看到各种有趣的东西,知道自己想要什么,知道自己的极限,能很好地控制自己的情绪,给人一种温柔、
女神气质是什么?是看到各种有趣的东西,知道自己想要什么,知道自己的极限,能很好地控制自己的情绪,给人一种温柔、
当你开始练习瑜伽时,潜在的疼痛就会浮出水面。当我们能用智慧净化我们的身体时,隐藏的痛苦就会消散。学习姿势不是掌
什么是瑜伽?所有人的感觉都不一样。所以不要问我瑜伽是否适合你,只有当你走进教室,站在瑜伽垫上,你才会有自己独特
练习瑜伽,可以塑造一个全新的美好的你。关注自己,改变自己。不要依赖别人,一切都会因为你自己的努力而改变,所以要
在我们如此忙碌的生活中,慢慢的我们已经失去了宁静与生活的意义,在修炼瑜伽过程中能重新发现宁静,重拾享受宁静的好
瑜伽不仅是一种体育锻炼,也是一种心灵洗涤。健康、快乐、弹性和自由是瑜伽的基础。 你的灵魂跟随着你的身体,在这复
很多瑜伽初学者和老师反映不知道如何拉伸双腿、大腿内侧肉太多,双腿又粗又壮怎么办。今天瑜伽老师就跟大家分享一套专
快餐式的生活方式使得每个人或多或少都会有一定的压力,平时工作繁忙,很少有时间去彻底释放生活中的压力和烦恼。对此
瑜伽三角式是相对经典的瑜伽站姿体式,也是伽人们经常联系的瑜伽体式之一,虽然他的动作很简单,但是功效却有很多。比
长时间的久坐在电脑旁、手机不离手几乎已经是当代人的现状,久而久之这种情况会导致我们肩颈部精肉变得僵硬,产生疼痛
人要想保持年轻,灵活有韧性的身体和积极健康的心态缺一不可,而瑜伽最终目的是达到身、心、灵三者的统一,它不单单只
是否感觉有时候走起路来,步伐沉重,腿部酸软,抬不起脚,伸直还能为大家表演个平地摔,这其中最主要的原因是因为我们