拉伸，不是让拉伤自己，一定要正确认识拉伸！
很多人认为，瑜伽是拉伸，甚至很多人认为它就是拉韧带。而且，很多人不知道为什么要拉伸，甚至不知道拉伸拉在哪些部位
新闻动态
【瑜伽小白看过来】2020年邱源瑜伽零基础教培仅剩两期，马上学起来
2020年受疫情影响，这一年走的纵然有些艰难，但转眼间也仅剩一个多月时间，越是难走的路，对市场的锲合度要求越高
邱源瑜伽重庆学习中心“200小时瑜伽理疗师教培”毕业
2020年11月13日，邱源瑜伽重庆学习中心“200小时瑜伽理疗师教培”毕业。又一期瑜伽瑜伽初学者在邱源转身蜕
一组对排毒和减肥非常有效的扭转&平衡的瑜伽序列！
想要保持健康和年轻态，就要给身体需要定期排毒。清除体内的废物和毒素。现在，我将一套通过扭动身体和按摩腹部以促进
有效缓解肩膀酸痛，颈椎病的瑜伽体式详解！
由于工作，现代人需要长时间坐在电脑前或长时间低下头看手机。这样错误的姿势不仅会导致肩膀、脖子、后背等疼痛，而且
常见的瑜伽体式有哪些？
提到瑜伽体式，可能你的脑海中会一下子闪现出各种各样的瑜伽体式画面，像下犬式、肩倒立、犁式、站立前屈等等，数不胜
北京瑜伽学校哪家好？
瑜伽是一项很好的锻炼方式，不仅能够强身健体，而且还可以修身养性，对于身心健康都是有好处的，所以很多朋友都会去练
北京瑜伽学校哪个好，瑜伽的修练方法是怎样的？
现在，不少人会练习瑜伽，其实，瑜伽的历史是非常悠久的，是很好的练习项目，对身心健康是很有帮助的，所以大家可以找
让你受益匪浅的4个瑜伽练习，实用、有趣又健美，值得收藏！
距离上一期瑜伽干货分享已经好几天，最近一直没能给大家推荐，内心着实有些抱歉。今天，我们不来虚的，直接上干货！
适合冬天练习补肾气的瑜伽体式有哪些
转眼间，立冬已经过去，冬姑娘正迈着欢快的步伐向你走来，走来的不仅仅是冬姑娘，还有急速下降的气温，这感觉很酸爽。
改善颈前伸的瑜伽动作有哪些
现如今，由于不良的姿势、久坐在电脑前、玩手机、开车等原因，很多人或多或少都有颈前伸的问题，一部分人甚至根本就没
锻炼盆底肌的瑜伽体式有哪些
调查数据显示，在我国，已婚和已育的女性患盆底功能障碍性疾病的概率是30%至40%，其中又有50%的患者出现尿失
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