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胖女孩也可以练瑜伽吗?

日期:2020-11-17 来源:邱源瑜伽 阅读:1240 次

谈起瑜伽,首先映入脑海中是什么?苗条的身材?曼妙的身姿?纤细的双腿?活灵活现的瑜伽体式?还是平静的内心……

瑜伽是一个包容性非常强的运动,无论你是高矮胖瘦,亦或是年轻、年老,都可以练习瑜伽。它可以满足不同人的不种需求,并能够在练习瑜伽的过程中帮助你达到你想要的效果,甚至于超出你的预期。所以,不要觉得自己很胖,就认为不适合练习瑜伽,不迈出第一步怎么知道自己不适合呢,今天瑜伽老师就跟大家分享一个胖女孩练习瑜伽的真实故事。

英国《每日邮报》曾报道过,杰西卡里哈尔,一位来自美国加利福尼亚三十五岁的女子,2007年是她第一次接触瑜伽,在练习瑜伽的过程中,她惊喜的发现,瑜伽不仅可以帮助她锻炼身体,还能够缓解焦躁忧虑等负面情绪,这让她从此爱上了瑜伽,成为了一名资深的瑜伽爱好者,也开始了漫长的瑜伽学习之路。

但有一点你绝对想象不到,她的体重是136公斤,也是由于体重原因,再加上她是一位拥有着印度的血统非裔美国人,在瑜伽课堂上经常被老师忽略,导致她练了很久也没有得到进步,所以,杰西卡决定自学瑜伽,也是因为她自身这种特殊的经历,让她萌生了成为瑜伽教练的想法,来帮助那些和她一样想要练习瑜伽的人。最终,凭着坚韧的意志力,和对瑜伽的一腔热血,在2018年,杰西卡完成了200小时的瑜伽教师培训课程,完成了她的梦想,成为了一名正式的瑜伽教练。

成为瑜伽教练之后,仍不懈怠,每天至少练习五个小时的瑜伽,周六还在加州科斯塔梅萨的健身中心教授瑜伽课程,竭尽全力的帮助每一位来上课的伽人,无论胖瘦,帮助他们解决瑜伽练习中遇到的问题,建立起自信心,和他们一起体验瑜伽带给身体的改变,体验瑜伽的美好,致力于将爱传递出去,达到身心灵三者的统一。

杰西卡曾经说过:“瑜伽作为一个历史悠久的运动,起源于印度,在逐渐现代化的今天,不断地被创新,更多的瑜伽体式应该随着每个人不同体质来进行调整,尤其是对于肥胖的人,需要在原有的瑜伽体式的基础上,创造出更适合肥胖人群练习的瑜伽体式”。

瑜伽让杰西卡变得更加自信,她还会经常在ins上面分享自己练习瑜伽的点点滴滴。所以,外形并不是你练习瑜伽的阻力,很有可能是你练习瑜伽的推动力,愿每一个瑜伽人都拥有杰西卡的自信,始终坚信,瑜伽属于我们每一个人。

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