练瑜伽可以拯救肩颈疼痛吗？
在日常的工作和学习中，人们经常久坐，保持一个姿势不动，时间长了肩颈部位就会出现问题。而肩颈又是身体毒素的堆积地
专业知识
瑜伽该怎么练正确的习？
在刚开始学习瑜伽的时候，我们主要是从三方面练好我们的基础。第一点是练好基础力量，瑜伽虽然不是一项专门的力量训练
瑜伽的修炼方法是怎样的？
1、持戒(yama) ：指必须遵守的戒律，包括不杀生、诚实、不盗、不淫、不贪等。《瑜伽经》认为，在作瑜伽功之前
增强腰腹力量的瑜伽体式有哪些
提到瑜伽练习，很多人的印象可能是瑜伽练习需要我们身体有柔韧性，才能完成一些瑜伽体式。其实柔韧性只是一方面，瑜伽
瑜伽练习中如何正确的收腹
“收腹”是瑜伽课堂上出现频率很高的词汇之一，几乎每一节瑜伽课程，瑜伽老师都会很多次的提到收腹，譬如，在做斜板式
腰酸背痛总反复应该练哪些瑜伽体式
很多人经常被腰酸背痛所困扰，据研究表明，每一百个人中大概率有35-40人常年被腰酸背痛的问题困扰，每一年人数都
瑜伽学校教练培训费用是多少？
随着现在社会的发展，人们对于健康意识的重要性理解越来越透彻，所以就会选择合适的运动来提高身体素质，而瑜伽的选择
瑜伽教练培训需要学哪些课程？
据了解，很多二三线城市的瑜伽老师都是从北京上海进修完回去的。 中国瑜伽联盟教学模式都是从基础的医学解剖学知识。
做瑜伽增加核心力量体式的时候腰疼怎么办
对于伽人们来说，增强核心力量是练好瑜伽必备条件之一，也是每一位伽人的必修课程只有练好核心，才能向更高难度的瑜伽
瑜伽眼镜蛇式得功效及如何正确的练习
瑜伽眼镜蛇式是后弯体式得一种，也是练习瑜伽经常会用的串联体式，它的功效也有很多，非常适合瑜伽初学者练习，虽然难
瑜伽扭转体式有哪些
在日常练习瑜伽的时候，扭转体式也是出现频率很高的瑜伽体式，像坐姿前屈扭转、脊柱扭转、仰卧扭转等等，今天瑜伽老师
瑜伽学校学费多少？练习瑜伽的规范要求有哪些？
现在，不少朋友都会练习瑜伽，因为练习瑜伽，有利于身心健康，但是瑜伽也是有一些规范要求的，大家在练习的时候，一定
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