适合冬天练习补肾气的瑜伽体式有哪些
转眼间，立冬已经过去，冬姑娘正迈着欢快的步伐向你走来，走来的不仅仅是冬姑娘，还有急速下降的气温，这感觉很酸爽。
专业知识
改善颈前伸的瑜伽动作有哪些
现如今，由于不良的姿势、久坐在电脑前、玩手机、开车等原因，很多人或多或少都有颈前伸的问题，一部分人甚至根本就没
锻炼盆底肌的瑜伽体式有哪些
调查数据显示，在我国，已婚和已育的女性患盆底功能障碍性疾病的概率是30%至40%，其中又有50%的患者出现尿失
练习瑜伽要如何规范自己？
一、暖身很重要。不要一开始就做高难度的动作，以免造成运动伤害。最好先做一些瑜伽暖身动作，循序渐进，避免身体受到
参加孕妇瑜伽教练班要注意什么？
“瑜伽”大家都很熟悉这个词，而且在现在这个社会已经成为大部分女性美容美体的项目，大家都知道瑜伽有功夫瑜伽，美体
练习瑜伽时总弯不下腰怎么办
在平常练习瑜伽的时候，我们经常会做一些拉伸脊柱和腰背部的体式，像站立前屈等等，有的伽人在做这些瑜伽体式的时候，
练习瑜伽步骤是什么？
当你怀着满腔的热血开始步入瑜伽殿堂的时候，会不会突然茫然无措，不知道第一步从哪开始练习。今天瑜伽老师就跟大家分
减掉小肚腩的瑜伽体式有哪些
我们的小肚子就好像一个小房子一样，里面住着一个大家族，大家组成员有肝、胆、脾、胃、肾、胰、大肠、小肠、膀胱，男
想选择靠谱的瑜伽学校培训学校吗？这些经验赶紧收下吧！
瑜伽近年来受到了不少女性朋友的喜爱，很多人都去瑜伽培训班跟专业的瑜伽老师学习，练习瑜伽对自己的身体有个很大的好
如何选择一家正规瑜伽培训机构？选择瑜伽培训机构要看哪几点？
瑜伽在这几年来都比较受大家欢迎，也是深受女士们的喜欢，那么我们平时该怎么选择正规瑜伽培训机构？今天就让邱源瑜伽
舒缓腰椎压力的瑜伽体式有哪些？
在电脑前一坐就是一整天几乎是大部分上班族的真实写照。长时间的久坐，会对腰椎造成很大的压力，再加上现在生活忙忙碌
练瑜伽时如何打开胸腔
经常会在瑜伽课堂上听到瑜伽老师说：“接下来打开我们的胸腔…”。到底什么才是真正的打开胸腔呢？有的伽
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