作为一名瑜伽初学者，这些瑜伽知识你必须要知道！
瑜伽练习需要天天坚持吗？ 瑜伽就和跑步一样，如果可以坚持天天练习，效果一定更好，如果你时间不充足，做不到天天练
专业知识
有哪些瑜伽体式可以练出翘臀
有没有发现，其实女人比男人更喜欢看美女，尤其是身材特别好的，拥有蜜桃臀的小姐姐，眼睛简直不想离开，瞬间星星眼。
练习瑜伽怎么吃才能事半功倍
俗话说得好，锻炼身体靠的是三分练七分吃，瑜伽也不例外，瑜伽锻炼期间合理的饮食会让我们练瑜伽达到事半功倍的效果，
练习瑜伽多久才能看到效果
近年来，瑜伽在国内逐渐兴起，越来越多的人加入到瑜伽队伍当中来，但是每个人练瑜伽的初衷都不同，有的人是为了减肥塑
初学者必须知道的瑜伽常识有哪些
瑜伽作为时下最热门的运动之一，深受大众的喜爱，有很多的瑜伽爱好者投入到瑜伽的运动之中，但是作为初学瑜伽的小白，
如何做好瑜伽下犬式？
瑜伽下犬式，作为瑜伽课堂上的常驻嘉宾，瑜伽体式里出镜率特高的体式之一，几乎是无人不知无人不晓，它有着“瑜伽体式
想要提高工作效率和注意力？练习瑜伽，还能有效减轻记忆衰退和失眠问题
不知你可有这种感觉？刚起身要去做某事，却又忘了自己想要干嘛；或者手机拿在手上，却一直在找手机……明明长着一张年
高温瑜伽是什么？
近年来，有很多新兴的瑜伽种类，它们在传统瑜伽的基础上推陈出新，被大众所熟知，今天我们就来讲讲高温瑜伽。 高温瑜
有哪些适合情侣练的瑜伽体式
大家平常练瑜伽的时候基本上都是一个人练习，所有很多人误解瑜伽只是一项单人练习的运动。今天瑜伽老师在这里郑重澄清
练习瑜伽是可以让你的身体和心灵同时获得享受！
很多人最初选择瑜伽的时候认为瑜伽也是一项运动，只不过没有跑步健身那样的剧烈，属于比较优雅的一种，他们最初选择瑜
瑜伽老师带你了解不同部位瑜伽呼吸的不同效果！（二）
你知道呼吸的重要性，但是你对具体不同部位的呼吸有什么缺点好处，这些内容你知道吗？今天和瑜伽老师一起来了解一下吧
瑜伽老师带你了解不同部位瑜伽呼吸的不同效果！（一）
在上瑜伽课之前瑜伽老师都会告诉你在每个体式中要配合呼吸，那么你对瑜伽的呼吸真的了解吗？今天瑜伽老师就带大家来感
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