这3个睡前瑜伽动作，让你皮肤红润，还能缓解疲劳
在职场中，你因为紧张的工作节奏和忙碌的生活感到筋疲力尽。为了在职场中脱颖而出，我们必须保持在任何时候都精力充沛
专业知识
没有迷人的马甲线？练习这些瑜伽动作，让你马甲线迷人性感
大多数人或根据体重来判断自己是瘦还是胖，但是这是不准确的。在现实生活中，我们可以看到两个人有类似的体重，但具有
瑜伽练习的这些误区要避免！
我们可能是经别人的劝导或者是出于何种目的而选择了瑜伽，刚刚接触瑜伽的你可能还处于懵圈状态，对于瑜伽的作用以及为
理疗瑜伽是什么？
世界卫生组织调查表明，截止到2019年全世界身体健康的占世界人口的5%，患病的人数占世界人口的20%，而剩下的
高级的瑜伽体式必定少不了这些基本功的练习
大家都会羡慕那些可以手倒立的瑜伽练习者，如果你是瑜伽初学者，刚开始做一些手臂支撑的体式会比较难，你可以先从简单
如果髋外侧太紧张该怎么办?
在瑜伽体式在练习过程中，很多动作都需要把髋部外侧打开才能解锁，这对于长期久坐或者是在跑完步不拉升的人来说髋部外
想减肥又怕皮肤松弛？瑜伽这些方法妥妥帮你解决
你还在苦恼造成的减肥松弛的皮肤？瑜伽帮你解决。 许多人只想到减肥，但是从来不担心减肥之后的消极影响。当你筋疲力
腿的长短已经定型就没救了吗？坚持拉伸会得到意想不到的收获
想拥有大长腿并不难，坚持做拉伸，配合好体式训练，“长腿”就会如期而至。众人都以为腿的长短后天无法改变，毕竟骨骼
成为一名专业的瑜伽老师应该具备哪些素质
近几年，越来越多的人凭借着对瑜伽的爱和一腔热血投入到瑜伽事业当中，立志成为一名专业的瑜伽老师，但是瑜伽毕竟是有
瑜伽和普拉提有什么区别
瑜伽初学者经常把瑜伽和普拉提弄混，认为普拉提就是瑜伽，其实不然，普拉提和瑜伽是两个不同的运动，它们之间还是有很
瑜伽种类那么多，怎么确定自己适合哪种
看到市面上那些五彩缤纷的瑜伽，你们是不是头上已经顶着三个问号，彻底蒙圈了，仰天长啸，“到底有多少种瑜伽啊”？今
你知道瑜伽练习有哪三种阶段吗？
练习瑜伽也是一个不断进步的过程，也是逐渐享受的过程。瑜伽练习也分阶段，不同的阶段有不同的的特征，今天瑜伽老师为
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