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秋季上火可以练习哪些瑜伽体式?

秋天一到,整个人就明显干燥了许多,火气也变得旺盛,整个人变得容易暴躁焦虑,静不下心来做事情,有的甚至还失眠、长

你离美腿就差这几个瑜伽体式了

秋天到了,又到了衣服混搭的时候,短裤搭配休闲韩风的衬衫,足以亮瞎一众人的眼睛,不过可能会有小姐姐说了,我差的是

青少年练习瑜伽好吗?

现在很多青少年都被家长视为掌中宝,小心翼翼的捧在手心里,之让他们专注学习,考出好成绩就够了,而对孩子的身体素质

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2020年瑜伽理疗爆红,它的功效无论是在疫情期间的放舱医院,还是在高考前的校园都已经被人们深深的认可。 于是,

内分泌失调?试试这几个瑜伽体式!

内分泌失调简直是所有女生的公敌,不仅会让脸部长斑长痘,还会让白发增加,更甚者会出现耳鸣、乳腺增生等症状,而且最

想要气色红润?试试这几个瑜伽体式!

《黄帝内经》中提过:“病于表,源于宫,欲祛其表,必治其本”。简单来说就是我们气色差主要是因为子宫出现问题。所以

练习瑜伽一段时间了,皮肤却还是暗黄?可能体式不对!

皮肤暗黄没光泽,困扰着无数女生,她们不停的购买护肤品,想通过在这些东西来改善皮肤状态,但结果总差强人意,于是有

没办法做好站立前屈?那先练练这几个动作吧!

站立前屈是很多体式都会运用到的,但是很多瑜伽学员都没办法完美的完成动作,通常弯曲到一半就下不去了,长期练习下去

练习瑜伽休息术,这几个问题你一定要了解清楚!

问问自己,在工作之后有没有真正放松下来过呢?可能很多人给的答复都是:没有。的确,每天繁重的工作任务、繁琐的生活

【仅剩最后一期】邱源瑜伽“300+小时瑜伽理疗师教培”开班

“初看春花红,转眼已成冬”,2020年12月1日,邱源瑜伽迎来开学季,“300+瑜伽理疗师资格认证教培”和“评

回头率100%的蜜桃臀,都是这样练成的,推荐你试试!(附4个方法)

你是否曾经幻想过,自己有一个完美的蜜桃臀,或者在街上看到圆润饱满的臀部时会忍不住多看几眼?一直以来,前凸后翘,

练习2个月瑜伽后腿粗了,这是什么原因?

最近由学员反馈,说自己练习瑜伽一段时间,但是自己的腿好像变得比以前更粗了。说着说着还哭了,害~其实练习瑜伽过程

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