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了解这些知识,让你更好地练习婴儿式瑜伽

首先,在做任何瑜伽体式前,都应该先了解,它是什么、怎么做、有什么好处,有哪些非常容易出现的问题,只有了解清楚了

老年人可以学习瑜伽吗?

在我们的既定印象中,不仅瑜伽,各种运动都好像一直都是年轻人专属的,50岁以上的老年人基本都很少见到,但年龄并不

科普:阴瑜伽是什么?

阴瑜伽是众多瑜伽流派中的一种,这几年受到广泛关注,阴瑜伽是1979年创立的,创立者保尔认为,有些瑜伽体式对肌肉

脚趾分不开?试试这几个瑜伽体式

高跟鞋是当代女性的最爱,不仅能够提升整个人的身体比例,还是让人气场全开的利器,基本所有女生的鞋柜都有一双自己的

邱源瑜伽第七期“200小时瑜伽理疗师教培”开班

2020年11月30日,邱源瑜伽第七期“200小时瑜伽理疗师教培”开班。伴随着冬日暖阳,在邱源瑜伽开启瑜伽理疗

腹直肌分离,产后修复的5个最佳体式,值得你马上开练!

从怀孕到生下小宝宝,是每个妈妈都经历过的相当幸福又相当辛苦的一个过程。在这个过程当中,除了心理的一些变化,也不

想要女王的气场吗?只要简单的5个瑜伽体式,让你轻松拥有!

虽然气场是看不见摸不着的,但是它代表了一个人对你的感观。拥有强大气场的人,会引起我们不由自主的信任,从而让你做

有一种叫骨盆前倾的“假翘臀”!练习这组动作,练成迷人真翘臀!

你是否真的拥有翘臀?是不是其实你并不胖,但小腹突出?你不能把腰贴在地上或床上躺着?受不了长期久站,总想靠着点东

人还未老膝盖先衰?你的膝盖怎么样?一起来练习这套瑜伽理疗序列!

人们都说人未老先老,比腿更容易衰老的是我们的膝关节!你在跑步后有没有感觉膝盖特别酸?你的膝盖有没有在上下楼梯时

这8个瑜伽体式,每天都要练习练习,有效缓解你的老腰疼痛!

久坐、站立时间长或姿势不好等原因都会引起腰肌劳损。如果不加以重视,很容易让腰痛加重,变成腰椎间盘突出!今天,小

这样练习瑜伽舞王式,你会觉得容易多了!

你知道舞王式这个名字的由来吗?说起来舞王式很有渊源,练瑜伽的都知道Shiva(娜塔莎)——湿婆神。娜塔莎是湿婆

邱源毕业季 | 邱源瑜伽“200小时瑜伽理疗师教培”毕业

2020年11月29日,邱源瑜伽第六期“200小时瑜伽理疗师教培”毕业。在年底前赢得新身份,斩获新技能,为自己

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