邱源瑜伽郑州学习中心“200小时瑜伽理疗师教培”开班
2020年11月28日，邱源瑜伽郑州学习中心“200小时初级瑜伽理疗教培”开班。新一批瑜伽小白将在这里完成20
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考验你的瑜伽功底的瑜伽斜板式的八大经典变体！
瑜伽练习，强化核心体式的方法有很多，但最常见的方法是斜板式和平板支撑。这两种方法看起来似乎很简单，但停留时间越
如果你想练好瑜伽，必须要加强力量
有些瑜伽练习者可能会问：“瑜伽讲的是柔韧性，那你为什么需要力量来练习呢？”其实，练瑜伽的时候，除了柔韧性之外，
紧致肌肉和完美塑形8个瑜伽变体
瑜伽体式的种类有很多，帮助拉伸身体后侧，可以用前屈类体式。帮助打开身体前侧，可以用后弯类体式。加强臀部和腿部的
记住这五个“瑜伽口诀”，远比瑜伽课效率高！
当我们学习瑜伽的时候，有一个好的导师来指导和纠正姿势是非常重要的，因为瑜伽练习中的每一个动作都有不同的要求，完
瑜伽为什么会让人变年轻？秘诀就在这里！
请看下面的瑜伽序列！ 说起筋膜，可能大家都听说过吧！那筋膜是什么呢？筋膜和瑜伽有哪些关联？ 筋膜是人体结构的重
零基础如何练习瑜伽倒立
数据显示，在漫长的人生路上，人们70%的时间是直立的，长时间的直立或多或少会对身体产生消极的影响，譬如，脑供血
减掉大腿“拜拜肉”的瑜伽体式有哪些
一般提到拜拜肉，大家可能首先就会想到胳膊上面拜拜肉，其实不止是胳膊，大腿也会有拜拜肉，而且拜拜肉会让腿变的很粗
呵护卵巢的瑜伽体式有哪些
是否年纪轻轻就面色蜡黄、皮肤粗糙？来大姨妈的时候痛经？手脚冰凉？如果有以上几种情况，很有可能是卵巢出现了问题。
拥有迷人的背沟不是梦，经常练习这套美背部瑜伽序列！一起来吧！
有些人明明看起来不胖，却感觉背很厚。你身边有这样的朋友吗？事实上，这是因为体态不佳、圆肩驼背等原因，导致人产生
瑜伽练习，还一味的在开肩吗？事实上，加强这组肌肉力量才是最重要的！一起来看看吧！
1.我觉得我的肩膀太紧了，有哪些动作可以帮助开肩？2.我做后弯体式总是挤压腰椎，做轮式也爬不起来，是因为我没开
邱源毕业季 | 惠州学习中心“200小时瑜伽理疗师教培”毕业
2020年11月25日，邱源瑜伽惠州学习中心“200小时瑜伽理疗师教培”圆满结束。恭喜本期小伙伴，顺利从瑜伽小
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