这是一套适合40岁以上女性的瑜伽序列，建议每天都要练习哦！
这一套瑜伽序列的作用是让你关节灵活，对抗衰老，适合送给长辈练习。 人一旦到了一定的年龄，身体各项机能都会出现衰
新闻动态
瑜伽休息术有哪些？瑜伽休息术该怎么灵活运用？
作为一个瑜伽人，我们要做到，武能挑战高难度的瑜伽体式，文能安安静静的练好瑜伽休息术。古语有云：“静若处子，动若
瑜伽调息法是什么？
瑜伽调息法，通俗的来说就是瑜伽练习者的呼吸术，它可以帮助伽人们更好的控制情绪，对于伽人们来说，瑜伽调息术就好似
这 6 个瑜伽体式适合久坐腰痛族，跟我一起练习，让你比做按摩还舒服！
如果是你有腰痛，你会选择用什么方法缓解腰痛？选择去做按摩？还选择只躺在床上休息？然而最有效的缓解腰痛的方法，是
想要一整天都元气满满，充满生机，每天花10分钟做晨练瑜伽
今天，分享一套简单的晨练瑜伽序列给大家。每天早起花10分钟，就能有效地身心舒畅，神清气爽，让你一整天都充满元气
练习瑜伽的女性最高级的美丽是自律，而不是外貌
女人只有通过自律，才能得到最高级的美丽 当然了，年轻小女孩的美丽 是天然的美，是理所应当的美， 充满胶原蛋白的
【仅需19.9】瑜伽老师6天私教体验营，第十期开启报名，限200人
2020年瑜伽理疗爆红，它的功效无论是在疫情期间的放舱医院，还是在高考前的校园都已经被人们深深的认可。 于是，
瑜伽练习时间自由，要想气质越来越好，就多一点碎片化的瑜伽练习
现代生活快节奏，我们的生活和工作都很忙，更不用说我们想锻炼了。总会有各种各样的事情阻挡我们做运动。但是瑜伽不一
想让你的瑜伽练习事半功倍，在结束瑜伽练习后，一定要坚持这6件事
许多人认为走下瑜伽垫就结束了瑜伽练习。实际上，瑜伽是24小时的瑜伽头脑和心态，而不仅仅是站在瑜伽垫上的1小时。
除了拜日瑜伽练习，为什么还要建议你经常进行拜月瑜伽练习？
练瑜伽，如果说到拜日瑜伽，大家应该都很熟悉，几乎每天都有很多咖人在练习。但是说到拜月瑜伽，可能很多咖人听说过，
看看你能做到第几步？四步挑战瑜伽高级蝗虫式
今天将蝗虫体式介绍给大家。很多刚学瑜伽的美女们肯定不清楚蝗虫体式是模仿蝗虫趴在地上的姿势而来的。蝗虫体式对于各
今天，分享一套适合有一定基础的人练习的进阶瑜伽序列，大家一起试试吧！
今天，分享一套适合有一定基础的人练习的进阶瑜伽序列，大家一起试试吧！ 第一.大拜式–猫牛式 从大拜
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