瑜伽学习的常见错误认知，你知道吗？
学瑜伽，一定得知道瑜伽常识。在什么注意事项都不知道的情况下练习瑜伽，很容易受到损伤。今天，为初学者普及下瑜伽学
专业知识
最简单的瑜伽减肥动作，每天站一站，瘦身看的见
瑜伽是一个不跑不跳，在相对静止状态下，就能减肥塑形效果的一项运动，因此深受人们喜欢。同时减肥瑜伽动作，也成了网
瑜伽知识 | 如何拥有觉知力，你的觉知力处于哪阶段
瑜伽学习中，经常会听到这个名词——“觉知力”。到底什么是觉知力呢，又该如何去提升自己的觉知力呢？今天帮助大家科
瑜伽人修炼的三个层面，对号入座！
作为瑜伽人，你一定熟知瑜伽练习的三个境界：瑜伽体式、瑜伽式呼吸以及瑜伽正念与冥想。这三个境界，是瑜伽者从初学到
行动起来，向一名优秀的瑜伽老师进军！
所谓“师者，传道受业解惑也”，这是自古以来对老师的要求。想要做一名优秀的瑜伽老师，往往做到这几点还不够，还要有
瑜伽神奇功效解密：看它如何让你一点点变美！
遇见瑜伽，就是遇到了美丽的神器，它让你身材无敌，年龄成谜，让你的美丽，刻在骨子里。那么，瑜伽到底有何神奇威力，
瑜伽学习精进的三大障碍，你有吗？
瑜伽学习，与其问是否有快速修成的秘诀，倒不如考虑下，哪些是阻碍你成功的障碍。今天，为大家简单分享3个瑜伽学习中
瑜伽老师也分等级？三个等级标准，两个晋升秘籍，助你飞速提升
同样作为瑜伽老师，为什么有人一节课几百元，有的则能达到上千元。同样是体力付出，为何差别如此之大呢？说到根本就是
瑜伽就是简单的拉伸？NO，还要注意力量和平衡
说到瑜伽，在绝大多数人意识里，就是拉伸四肢，达到减肥塑形的目的。于是就会出现部分误区，如瑜伽就是拉伸，在家就可
如何练习瑜伽提倡的呼吸法？
身为瑜伽练习者，我们时常听助教及讲师对我们强调瑜伽呼吸法的重要性，但在体式练习中初学者们往往无法调整自身呼吸节
“身材无敌，年龄成谜”揭秘瑜伽冻龄的秘密！
30岁女人学瑜伽变“少女”，40岁女人学瑜伽变“女神”。无论你在哪个适合学瑜伽，年龄都会定格在此时，让你越练越
孕产后为什么一定要练瑜伽？
十月怀胎，一朝分娩，女本柔弱，为母则刚。然而当女人历尽千辛万苦终于晋升为人母，摆在她面前的是什么？没日没夜地照
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