腰痛是这五大原因造成！腰痛者一定要练习这套可缓解腰痛的瑜伽序列
练瑜伽的时候经常会遇到伽人腰痛，虽然瑜伽对缓解腰痛有很好的效果，但是如果不改变腰痛的真正原因，那么腰痛的问题就
新闻动态
强化核心，用瑜伽砖做，效果超级好，用心不如行动，大家一起试试！
在瑜伽练习中，加强核心力量非常重要。平时用平板和侧板强化核心习惯，但往往会出现颈椎和腰椎代偿的情况！今日，小编
想要气色越来越好，每天将这组疏气通络的瑜伽锻炼10分钟！
这是一组可以疏气通络的瑜伽，每天坚持锻炼10分钟，气色会越来越好！如果你感觉身体某些地方有莫名奇妙的酸痛感，可
强化肱三头肌的瑜伽动作有哪些
天气越来越凉爽，初雪的到来意味着冬天的正式来临，很多小伙伴已经安排上大棉服、雪地靴了，把自己裹得严严实实，绝不
邱源瑜伽第八期“300+小时瑜伽理疗师毕业”，在邱源成就更好的自己
2020年12月9日，又迎来邱源瑜伽毕业季。第八期邱源瑜伽“300+小时瑜伽理疗师资格认证教培”圆满结束，在2
零基础到瑜伽理疗师蜕变路，精彩从此开始
2020年12月9日，邱源瑜伽广州学习第七期“200小时瑜伽理疗师教培”毕业啦。本年度最后一期完美收官，成就一
这8个经典瑜伽体式，最适合初学者练习！一起来看看吧！
瑜伽练习不是一蹴而就的，而是一个循序渐进的漫长过程，所以一定要有一个简单正确的开始，这是非常重要的。现在，小编
你的腿后边太紧吗，偷偷告诉你，这十个瑜伽体式，拉伸轻松帮你解决！
说起大腿粗壮，总是让看看起来很壮实，很多人都为此苦恼不已，事实上，有一种腿太粗壮是因为经络不通而造成的！经络不
这3个迹象说明女性的身体在逐渐衰老，经常练习这10个瑜伽体式，让你焕发青春！
如果你发现自己有下面3个现象出现时，就要重视起来了！现象1、你的牙齿有变长、变得松动，特别容易脱发现象2、腹部
这八个阴瑜伽体式可疏通肝胆经，让你看起来更年轻！练起来哦！
在一个的轻松愉悦的状态下，渐渐地放松自我，调整自我。依次松开皮肤、肌肉，深入到身体结缔组织，或者更深的层面，而
寒冷天气练习瑜伽，除了拜日式以外，还能怎么热身？
天气渐渐寒冷，好像又加剧了练瑜伽的考验。无论是瑜伽小白还是瑜伽高手，瑜伽前的热身都是很有必要的。寒冷的冬天，除
瑜伽练习时，怎么总是站不稳呢？经常练习这组瑜伽序列，渐渐你就稳了！
上瑜伽课的时候，经常会看到的一幕：老师总是优雅流畅，轻松自如，就像有力量从身躯躯干蔓延到四肢，手指尖，脚尖，整
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