瑜伽中如何有效的锻炼脊椎？
不陌生的是，脊柱瑜伽可以带给我们各种各样的好处。在瑜伽练习中，脊柱瑜伽能够减轻腰背肌肉的酸痛，而且还可以加强腰
专业知识
坚持长期练瑜伽和短期瑜伽有哪些不同？
在你开始练习瑜伽的时候，可能是冲着一定效果去的:为了健康？为了塑型？为了预防疾病？总之可能是为了比较功利的目的
瑜伽初入门：给瑜伽新手的建议！
有很多小伙伴对于瑜伽已经听闻已经，并且已经心动了。那么今天瑜伽老师就来告诉你们一些基本的关于瑜伽的建议。 首先
你听说过瑜伽可以助你永葆青春吗？
尤其是女性,一旦不注意皮肤的保养,那都会造成皱纹的产生。很多人认为皱纹的产生与化妆品的使用质量程度有关，这无可
你知道飞行瑜伽吗？
我们都知道瑜伽有非常多的变体，今天瑜伽老师要为大家讲解的是我们一种最近在国内外极受欢迎的飞行瑜伽。 一、什么是
选择瑜伽培训机构你需要知道的那些事！
瑜伽的普及已经较为广泛，瑜伽机构更是层出不穷，那么你知道该如何挑选好的瑜伽机构和瑜伽老师来达到真正的塑身健身目
瑜伽瘦身：还你自信！
在瑜伽界，大家都有这样一种共识:你从几岁开始练瑜伽，你的年龄就停留在几岁！瑜伽既可以健美塑形，改善体态，让我们
瑜伽运动：缓解颈部疲劳
随着手机的普及，到处可见的都是低头一族。他们无论何时何地都将全部的精力放在手机上。长时间的低头使脖子感到了不适
新手练习瑜伽该如何避开误区
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入门级的瑜伽基本动作有哪些？
作为想要学习瑜伽的小白，在刚开始学习瑜伽的时候，内心是一片迷茫的，毕竟瑜伽动作那么多，各种瑜伽动作的强度作用也
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现在很多女孩子都有手脚冰凉的情况，那究竟是什么原因导致手脚冰凉的情况出现呢？主要分为外在和内在，外在原因就是平
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