一套正确放松肩颈套瑜伽序列，适合低头族，快来试试吧！
电子产品的时代，玩手机，打电脑……低头成为常态，当向前弯曲头部时，你的颈椎就要承受特别大的压力，容易产生颈椎病
新闻动态
让你僵硬的肩颈背软下来7个瑜伽体式！非常简单哦！
我们的肩颈是供应头部气血的主要路径，也是最容易堆积毒素的部位。僵硬的肩颈会导致圆肩驼背，头部前倾和富贵包等问题
修身美颜，一组女性最爱的瑜伽动作，一定要经常练习！
每个女人都想拥有完美的身材和美丽的容貌，快来练习瑜伽吧，这几组动作特别适合小仙女，想要变美，就赶快行动吧! 序
一套促进肝胆排毒阴瑜伽序列，超级简单哦！
女人一旦过了30岁，身体的新陈代谢就会逐渐变缓。再加上运动量少，非常容易造成身体毒素堆积，整个人的身体发肤都会
瑜伽跪姿都有哪些？练习瑜伽跪姿难吗？
古时候，跪坐是常态，古人们吃饭，读书或交谈的时候基本都是以跪坐的姿势。然后，到了现代，跪坐却演变成了一件令人痛
经常练习这8个灵活脊柱的瑜伽体式，让身体保持年轻态！
你是否也有在久坐一天后，感觉整个后背都非常僵硬的感觉？颈椎疼和腰疼痛的主要原因是脊柱僵硬。现在，瑜伽老师整理了
你满意自己的身材吗？经常练习这9个瑜伽体式，让你的不完美身材得到“拯救”！
你满意自己的身材吗？每个女人都梦想拥有完美的身材，而练习瑜伽便可有效改善你的体型，帮你塑造完美身材！现在，瑜伽
每天睡前练习15分钟，身体竟然发生这样的变化…
许多人都觉得自己天生腿短，事实是，大部分人的比例无法给人视觉上的大长腿，不过，也并不至于是小短腿，如果看起来腿
身子骨硬可以练瑜伽吗？
经常听到瑜伽初学者说自己身子骨太硬了，很多瑜伽体式都做不到位，总是没办法弯腰，不确定自己适不适合练习瑜伽，太难
如何通过瑜伽使身体变得有柔韧性
身体僵硬会增加人们在日常的生活中受伤的概率，尤其是随着年龄的增长，身体受伤的概率会越来越大，所以，增强身体的柔
通过瑜伽改善消化问题是真的吗？
气温断崖式的下降，气温越低我们本能的就会多吃一些高热量的食物来抵御寒冷，尤其式快到年底，家家户户开始置办办年货
如何通过瑜伽让手臂变得更加紧致
紧致纤细的手臂不仅比锁骨更诱人，最主要还会让整个看起来比实际瘦很多。但是，近几年调查表明，基本上有百分之七十的
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