初学者练习瑜伽大腿后侧紧该怎么办？
如果你是瑜伽初学者刚开始练习瑜伽时，会不会遇到大腿后侧紧张呢，或者是前屈类的动作受限呢，那你会不会想怎么就可以
专业知识
孕期瑜伽的六大好处！
瑜伽习练者中，有近90%的女性会员，而他们多半会遇到孕期生产等问题，于是孕产瑜伽越来越受广大瑜伽爱好者的欢迎。
躺在床上就可以练习的瑜伽体式！
你是不是在床上睡觉前和睡觉后都容易不舒服，在睡觉前呢，因为工作了一天，身体有些疲惫，身体很容易累，那在床上练习
瑜伽练出直角肩，这样才会更显瘦！
就在前不久直角肩仿佛成了夏天的标配，因为顺畅的肩颈线是提现气质的关键，它也不会像圆肩那样溜肩，显得人圆肩驼背的
瑜伽初学者常走入的五个误区！
对于瑜伽初学者，很多人抱怨为什么心中努力想学好瑜伽，但就是不如人愿。为何瑜伽路上总是困难重重，瑜伽初学者该如何
瑜伽新手锦囊，六点建议，给初学瑜伽的你！
俗话说：“万事开头难”，对于瑜伽初学者来说，需要面临很多问题。如何才能让新手瑜伽习练者更顺利的学习，今天给大家
练习瑜伽，不必过度苛求进步，稳步前进！
所谓的生活，便是需要经过一个缓慢而坚定的过程，所谓的幸福，便是对生活充满无限的热爱，虽然每个人的生活方式不同，
疫情期在家如何安全高效习练瑜伽？
那么，今天老师就给大家分享一下，在家如何才能正确地练习，更好地坚持下去。 1.给自己制定一个合理科学的习练方案
瑜伽体式有那么多，该怎样去正确掌握？
很多初学瑜伽的小伙伴总是被其中一个问题所困扰，瑜伽体式这么多，那到底有多少个？又该怎么正确的掌握这些瑜伽体式呢
瑜伽中容易被忽视的重要内容——瑜伽调息术
谈及瑜伽，几乎每个老师都会说到调息，到底什么是调息，它对瑜伽习练有哪些意义，关于调息的重要知识，如果你不清晰，
一名合格的瑜伽老师该具备的四要素
近些年，瑜伽的大众普及度越来越高，瑜伽老师也是迅速崛起，导致如今瑜伽市场教学水平参差不齐。到底如何选择瑜伽老师
最简单的瑜伽减肥体式，让你拥有好身材！
练习瑜伽就是为了减肥塑形，这是绝大多数人对瑜伽的初印象，也是学习的初衷。想靠瑜伽拥有好身材，你知道瑜伽减肥的动
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