练瑜伽时该怎么保护自身膝关节？
即使是在当下寒冷的冬季，很多爱美的小仙女们不愿身着厚厚的棉服，并且尽可能地减轻身上的负担，常常大冬天还短裙飘飘
专业知识
瑜伽初学者必知的小窍门，你知道几个？
在现代快节奏的生活里，平静的瑜伽是非常适合的健身方式。虽然看起来动作十分缓慢，但正是由于“缓慢”，才更强调技巧
行事礼为先，瑜伽礼仪也很重要
瑜伽不只是修身，也是养心。一个号的瑜伽爱好者会重视除了体式动作之外的细节。 一、在进入瑜伽教室内后勿大声喧哗，
瑜伽练习中至关重要的细节：瑜伽饮食
忙碌的现代社会中，健康话题越来越被人们所重视，而健康的身体是由均衡饮食和良好作息构成的，这是拥有健康身体的基础
究竟哪些人最适合练瑜伽？
虽然现在瑜伽已经流传的很广泛了，但是还是有很多人基于各种原因，对瑜伽保持着一种误解：“瑜伽？那很难吧？”、“瑜
瑜伽科普：瑜伽四大流派
Yoga – 瑜伽，最早源自古印度，是古印度人六大哲学派别中的一支，瑜伽人追寻“梵我合一”的境界，
瑜伽的减肥效果好吗？
瑜伽能减肥吗？能瘦身吗？效果好吗？面对这些疑问，我的回答是“当然”。生活条件好了，有些人就心宽体胖了，在意识到
瑜伽科普：瑜伽八支分法！
对瑜伽有一定了解的人都会知道，瑜伽传自古印度，在经历了漫长的岁月洗礼之后，目前瑜伽有诸多的派别，派别间分门别类
你知道瑜伽和普通健身的区别吗？
瑜伽和其他普通的健身运动有着本质的区别。瑜伽体式是心理和生理上的平衡并用，而其他大多数运动都仅仅只是强化身体的
女生练瑜伽要注意的四大误区！
目前很多女生练瑜伽都是冲着瘦身来的，“练瑜伽真的能减肥吗？”、“有专门瘦身的体式吗？”、“减重效果好不好？”。
被称为最完美的哈达瑜伽，寰宇瑜伽到底是什么？
瑜伽真的是千变万化，不同种类的瑜伽总能给人带来不同的益处和享受。今天为大家介绍一种很酷的瑜伽——寰宇瑜伽。寰宇
学习瑜伽该从哪里入手？
瑜伽在当下越来越受大家的追捧，即可塑身美体，又能让人平静下来。在当今这个躁动的社会中能安静下来就不是一件易事，
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