身体老化僵硬？来练瑜伽吧
大家都知道，婴儿可以很轻松的亲吻自己的小脚丫，但随着岁月流逝，类似的动作是不是越来越难以做到了呢？很多女孩儿小
专业知识
你了解哈他瑜伽吗？
随着瑜伽知识的普及，现在很多人都对瑜伽有一个大概的了解，即瑜伽是一种内外兼治、修养身心的静态运动，但是瑜伽在经
瑜伽入门，注意这三点你也能成为瑜伽达人
瑜伽练习中注重身心统一，而且在进入体式练习之前要进行充分的热身运动，而热身运动的重要性在于它能把你的注意力全部
小孩子能够练瑜伽吗？
练瑜伽能够修身养心，而且瑜伽任何人群都可以练习，在生活工作压力逐渐加剧的当下，练瑜伽我们也要从娃娃抓起。那么孩
你是在伤害自己还是在练瑜伽？
相信大家现在都已经对瑜伽不感到陌生了，瑜伽推广流传至今，其已经成为一种深受各界人士所热爱的运动健身项目。大部分
这些瑜伽呼吸法你知道吗？
瑜伽的体式练习中，需要练习者调整自身呼吸，来配合体式，以达到平静的状态。而瑜伽体式种类复杂繁多，我们不难发现，
是谁创立了瑜伽？
对瑜伽稍有了解的人都知道瑜伽源自5000多年前的古印度，那么究竟是谁创立了瑜伽？这个问题追溯起来十分艰难，因为
如何才能让自己坚持下去？瑜伽初学者心得
大部分人在初次接触瑜伽时，可能会有一种找不到感觉、方向，有些迷茫的状态。其实，这属于正常现象，大部分人在初次接
初学者适合学习瑜伽理疗吗？
生而为人，想要能够健康的生活，就要直面世间会降临在人身上的疾苦，而这里提到的疾苦，并非单指我们身体上所可能遭受
职场女性该如何通过瑜伽改善肩颈问题？
现代生活中，大家几乎人手一部手机，每家一台电脑，随着这些电子产品的出现，街上、路边、公交站、地铁上的“低头族”
瑜伽四种基本坐姿，你坐对了吗？
瑜伽体式复杂繁多，虽然层出不穷，却也有根可循。就如同很多体式动作上能看到山式体式的影子一般，是自山式体式衍变而
进阶瑜伽坐姿你知道几个？
现在当人们谈起瑜伽，都会有一个大体的模糊认知，即瑜伽是一种能够内外兼治、修养身心的静态运动。而说起瑜伽，就不得
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